Les 5 bienfaits de la respiration abdominale contre le stress
Publié le 18/04/2023 dans MICRO-COACHING Connaissance et gestion de Soi
Respirer est un acte banal, naturel, que nous effectuons sans y penser. Cependant il y a deux types de respiration : la respiration thoracique et la respiration abdominale. Et ces deux “respirations” distinctes ont également des effets différents sur notre physiologie et notre psychisme. La première a ainsi tendance à nous “énerver”, la seconde à nous calmer. Nous allons voir de quelle façon...