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Depuis 2005, l’Institut François Bocquet a créé le coaching à distance : MICROCOACHING.

Il s’agit de fiches conseils, ludiques et accessibles, dans lesquels sont mélangés méthodes, techniques et exercices pratiques sur les thématiques suivantes : Communication professionnelle, Gestion des conflits, Gestion du temps et du stress, Développement personnel et Management d’équipe.

Ces newsletters professionnelles vous seront envoyées par email chaque mardi ou jeudi (sauf pendant les vacances scolaires et les jours ferriés).
Bien entendu, vous pourrez résilier, à tout moment, votre abonnement à Micro-coaching en cliquant sur le lien « Modifier votre abonnement » en bas du dernier email reçu.

Les 5 secrets d'une délégation réussie
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05
Les 5 secrets d'une délégation réussie
La délégation est un outil précieux, mais souvent peu utilisé, notamment parce que nous sommes tous (un peu) perfectionnistes. Mais comment responsabiliser et développer les compétences de ses collaborateurs si nous ne leur faisons jamais confiance ? Voici donc les 5 secrets d'une délégation réussie :
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4 conseils pour bien utiliser l'empathie dans un conflit
09
05
4 conseils pour bien utiliser l'empathie dans un conflit
L'empathie, c'est notre capacité naturelle à comprendre les émotions voire les pensées de quelqu'un d'autre. C'est un peu notre faculté à nous “mettre à la place” d'autrui. Alors comment l'empathie peut-elle nous permettre de désamorcer la colère chez notre interlocuteur ? Voici 4 conseils pour l'utiliser à bon escient :
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6 conseils pour trouver la bonne distance
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05
6 conseils pour trouver la bonne distance
Trouver la bonne distance est une question majeure du management d’équipe, et permet de paraître légitime. Tout est donc une question de positionnement face à l’équipe évidemment, mais aussi face à la direction. Surtout que tout faux-pas “se paye cash”…
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4 gestes indiquant que votre interlocuteur n’est pas d’accord avec vous - Institut François Bocquet
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4 gestes indiquant que votre interlocuteur n’est pas d’accord avec vous
Savoir utiliser le langage corporel pour paraître plus convaincant et charismatique est essentiel pour toute personne souhaitant occuper une position de leader. Mais savoir lire les gestes des autres est sans conteste une aptitude également très utile à cultiver. Voici donc 4 éléments de gestuelle qui montrent généralement que votre interlocuteur est en désaccord (au moins temporaire !) avec vous…
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Améliorer votre concentration au travail - Institut François Bocquet
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04
4 outils et méthodes pour booster sa concentration au travail
La concentration, c’est-à-dire notre capacité à focaliser notre attention sur une seule chose, est devenue une denrée très rare au travail, pour plusieurs raisons : généralisation de l’open-space, intrusions intempestives des outils technologiques, culture de l’instantanéité… Résultats : au quotidien, la plupart des travailleurs ont un sentiment plus important de stress, d’inefficacité, de fatigue cognitive… Voici donc 4 outils et techniques qui vous permettront, à terme, de booster votre capacité de concentration.
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4 bonnes raisons d’améliorer votre intelligence émotionnelle - Institut François Bocquet
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04
4 bonnes raisons d’améliorer votre intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle, vous en avez sûrement déjà entendu parler, car depuis les années 90, c’est un concept qui est largement utilisé dans les formations sur le management, la communication ou encore la gestion des conflits. Mais avez-vous réellement compris son utilité et les conséquences de son amélioration sur notre vie quotidienne  ? Pas tout à fait ? Alors voici 4 bonnes raisons d’améliorer votre “quotient émotionnel”…
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5 astuces pour laisser son stress au bureau - Institut François Bocquet
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5 astuces pour laisser son stress au bureau
Établir une cloison entre la vie professionnelle et personnelle n'est pas facile pour la plupart d'entre nous, et le fait d'amener notre stress à la maison n'est jamais une solution facile à vivre pour nous ou nos proches. Alors comment faire pour décompresser avant même de rentrer à la maison ?
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Les 5 secrets du manager motivant - Institut François Bocquet
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03
Les 5 secrets du manager motivant
Manager, c'est motiver ! On ne le dira jamais assez. Et c'est souvent par le comportement plus que par la parole qu'on peut motiver une équipe ! Alors pour ceux qui agissent en pensant “Pourquoi je les féliciterais ? Ils ne font que leur travail après tout !”, voici 5 conseils à appliquer rapidement :
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Microcoaching Reconnaître les 6 attitudes de Porter pour améliorer ses relations - Institut François Bocquet
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Reconnaître les 6 attitudes de PORTER pour améliorer ses relations
Elias PORTER, un collaborateur de Carl Rogers (le père de la psychologie positive), a, dans les années 50, mis en évidence une typologie de six grandes familles d’attitudes auxquelles nous recourons dans nos interactions, ainsi que leurs effets possibles. Cette grille de lecture de nos comportements peut s’avérer utile pour améliorer nos relations, dans les cas où nous avons tendance à ne pas choisir l’attitude la plus adaptée… Voici donc un résumé des 6 attitudes de Porter :
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4 bonnes façons d’utiliser un agenda au quotidien - Institut François Bocquet
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4 bonnes façons d’utiliser un agenda au quotidien
Dans le flot quasi ininterrompu des sollicitations et obligations quotidiennes, il est quelquefois difficile d’y voir clair, de s’organiser et de prendre du temps pour soi. L’agenda est pour cela l’outil idéal, qui permet d’avoir une vision synthétique de notre emploi du temps. L’enjeu est ici d’allier organisation et bien-être, de réduire son stress et de prendre du recul. Voici donc 4 bonnes façons d’utiliser un agenda au quotidien.
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