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Depuis 2005, l’Institut François Bocquet a créé le coaching à distance : MICROCOACHING.

Il s’agit de fiches conseils, ludiques et accessibles, dans lesquels sont mélangés méthodes, techniques et exercices pratiques sur les thématiques suivantes : Communication professionnelle, Gestion des conflits, Gestion du temps et du stress, Développement personnel et Management d’équipe.

Ces newsletters professionnelles vous seront envoyées par email chaque mardi ou jeudi (sauf pendant les vacances scolaires et les jours ferriés).
Bien entendu, vous pourrez résilier, à tout moment, votre abonnement à Micro-coaching en cliquant sur le lien « Modifier votre abonnement » en bas du dernier email reçu.

Microcoaching - Gérer sa colère - Institut François Bocquet
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Les 6 bonnes façons de gérer sa colère
Certains d'entre nous ont l'habitude de gérer l'agressivité des autres, mais se retrouvent complètement démunis quand il s'agit de gérer leur propre colère, tout simplement parce qu'ils ne se donnent pas le droit de la ressentir, ou parce qu'ils pensent que c'est une émotion “incorrecte”. Alors comment gérer cette émotion tout en se protégeant ?
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4 conseils pour un on-boarding réussi - Institut François Bocquet
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4 conseils pour un on-boarding réussi
Un dirigeant, un responsable RH ou un manager peut consacrer beaucoup de temps et d’énergie pour essayer de recruter LA perle rare qui pourrait sublimer le poste à pourvoir. Cependant, une fois trouvé, engagé, ce mouton à 5 pattes tant espéré peut se sentir mal accueilli et rompre son engagement rapidement… tout cela à cause d’un processus d’intégration (ou on-boarding) défaillant. Pour éviter ces départs précipités et un turn-over trop important, il faut donc apprendre à soigner l’intégration des nouveaux salariés… Comment  ?  En suivant notamment ces 4 conseils !
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Les 5 secrets de ceux qui rayent toujours toute leur “to-do list” - INSTITUT FRANÇOIS BOCQUET
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Les 5 secrets de ceux qui rayent toujours toute leur “to-do list”
Une “to-do list” est l'outil inévitable et indispensable d'une personne bien organisée. C'est tout simplement la liste des choses à faire dans la journée, liste que l'on raye avec délectation après avoir fait chaque tâche, ce qui nous motive pour passer à la suivante... Alors comment mettre un trait sur chaque ligne de cette liste ?
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4 conseils pour manager une équipe fatiguée - Institut François Bocquet
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4 conseils pour manager une équipe fatiguée
La pandémie a un impact (au minimum) psychologique sur chacun de nous, que notre entreprise soit touchée ou non par la crise d’ailleurs : incertitude face à l’avenir, manque ou excès de travail, peur de la maladie… Et le pire, c’est qu’on ne sait pas combien de temps tout cela va encore durer ! Alors dans ces conditions, comment manager une équipe fatiguée, comment limiter les dégâts et tenter de la remotiver ?
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4 choses à savoir absolument pour faire face à l'agressivité - INSTITUT FRANÇOIS BOCQUET
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4 choses à savoir absolument pour faire face à l'agressivité
Gérer l'agressivité des autres n'est pas évident, surtout quand cela provoque chez nous des comportements-réflexes qui peuvent renforcer l'escalade de la violence au lieu de la désamorcer. Alors quels sont les réflexes à avoir pour faire face à quelqu'un d'agressif ?
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4 conseils à suivre pour être plus efficace au quotidien
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4 conseils à suivre pour être plus efficace au quotidien
Il faut parfois, à certains moments, savoir accélérer notre rythme de travail, que ce soit pour gérer une surcharge temporaire, jongler entre plusieurs projets (pro et/ou perso), obtenir une promotion ou atteindre un objectif très ambitieux. Alors comment faire pour devenir (voire rester !) plus efficace au quotidien ?
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4 conseils pour poser des questions pertinentes en entretien de recrutement
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4 conseils pour poser des questions pertinentes en entretien de recrutement
Recruter la perle rare n’est jamais simple, car il faut souvent faire son choix en ayant vu le candidat sur un temps très court. Il faut donc utiliser ce laps de temps limité pour poser les bonnes questions, celles qui vous amèneront de vraies réponses (et non des réponses toutes faites ou préparées). Voici donc les 4 types de questions à privilégier quand on joue le rôle de recruteur :
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4 livres à découvrir pour vous aider à lâcher-prise
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4 livres à découvrir pour vous aider à lâcher-prise
Le lâcher-prise n’a jamais été autant d’actualité  en cette période troublée ! Et pourtant, la majorité d’entre nous ne sait pas vraiment comment faire pour arriver à relativiser, dédramatiser, prendre du recul… Alors, si vous souhaitez déjà vous documenter sur le sujet (avant de faire ou après avoir fait une formation plus “pratico-pratique” à l’Institut par exemple !), voici 4 livres pertinents sur le lâcher-prise, à feuilleter sans modération.
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4 conseils pour manager sans se faire (trop) envahir par la vie privée de ses collaborateurs
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4 conseils pour manager sans se faire (trop) envahir par la vie privée… de ses collaborateurs
Le manager moderne est de plus en plus amené à prendre en compte la vie privée de ses collaborateurs dans la gestion de son équipe. Il se retrouve donc parfois à jongler entre les problèmes de garde alternée, d’enfants malades, de divorces qui se passent mal… Certains ont ainsi l’impression d’être des “assistantes sociales” en permanence (sans y être formés !) et ne savent plus, du coup, quand et comment fixer des limites à cette vie privée qui s’invite au travail… Voici donc 4 conseils pour réussir à placer le curseur de “l’intimité au travail” au bon endroit…
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6 conseils pour lâcher-prise sur son perfectionnisme
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06
6 conseils pour lâcher-prise sur son perfectionnisme
Les personnes dites “perfectionnistes” ont tendance à se sentir coupables si elles ne font pas les choses parfaitement, ou si elles ont le sentiment de ne pas avoir fait TOUT ce qu’elles pouvaient ou devaient faire. Elles ont également peur d’être rejetées, mal jugées. De fait, elles se mettent la pression, souffrent de stress, travaillent trop, ne prennent pas assez soin d’elles. Alors comment arriver à lâcher-prise ? Voici 6 conseils à suivre absolument !
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