Formation - Dynamiser son estime de soi

L'indispensable carburant de la performance professionnelle

4,6/5 (22 avis)
N'avez-vous jamais été frappé par le décalage qui existe parfois entre la compétence et la réussite ? Tout se passe comme si les compétences pouvaient difficilement se révéler sans une bonne image de soi. Qu'elle soit héritée du milieu culturel ou de l'histoire personnelle, tout se passe comme si l'estime de soi était l'indispensable carburant de la performance. Cette formation s'emploie à la dynamiser dans les contextes professionnels.

iconProgramme de la formation

Procéder à un état des lieux

  • Distinguer l’affirmation de soi, la confiance en soi, la vision de soi, l’amour de soi… et l’amour propre.
  • Comprendre les bénéfices de l’estime de soi : ambition des objectifs, mobilisation des ressources, imperméabilité aux critiques, résilience devant les échecs.
  • Évaluer avec objectivité ses ressources et ses limites, ses compétences et ses besoins d’apprentissage.
  • Identifier ses conditionnements, croyances et ses mécanismes de défense limitatifs pour se fixer des objectifs de progrès ambitieux et réalistes.

Traiter les menaces extérieures et intérieures

  • Réagir aux comportements d’intimidation : les menaces et les injonctions abusives.
  • Gérer les tentatives de déstabilisation : dévalorisation frontale, harcèlement indirect, chantage affectif.
  • Faire face aux tentatives pour abîmer l’estime de soi : mise en situation d’échec ou de compétition artificielle.
  • Les menaces intérieures et les maladies de l’estime de soi : l’instabilité d’humeur et l’hémorragie narcissique.

Remodeler sa personnalité professionnelle

  • Analyser objectivement la collection des rôles à jouer selon la fonction, la mission ou le contexte.
  • Établir les croyances nécessaires ; utiliser les techniques de PNL pour les ancrer durablement.
  • Dépasser son appréhension face aux changements : renforcer sa tolérance à l’incertitude, inverser le cycle de renforcement des habitudes, développer en soi une culture des expériences nouvelles.
  • Passer de la protection des habitudes à l’envie de progresser au travers de nouvelles expériences.
  • Gérer les pressions et les tensions de manière assertive, constructive, détendue et naturelle.

Évaluation des acquis

    Évaluation réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit.
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iconA qui s’adresse cette formation ?

Public

  • Tout collaborateur ayant besoin d’une bonne estime de soi pour exceller dans ses fonctions et missions.
    Assistant(e)s et secrétaires.
    Commerciaux.
    Managers.
> Accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap : pour en savoir plus cliquez ici

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

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iconObjectifs de la formation

  • Comprendre les fondements, les contradictions et les fluctuations de son estime de soi.
  • Apprendre à relativiser le stress et à se dissocier de ses émotions dans un contexte professionnel.
  • Faire face aux menaces directes ou indirectes : remises en cause, critiques blessantes, manipulations.
  • Gagner en autonomie et se donner les moyens d’évoluer vers plus de responsabilités.

Moyens pédagogiques

  • Support de cours – Exercices pratiques – Mises en situation
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iconVilles et dates

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(À DISTANCE)
27-28-29 nov. 2024
Places disponibles
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Places disponibles
Bordeaux
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Si aucune date ne vous convient, contactez-nous au 01 64 23 67 37 pour organiser une autre session dans votre ville

* Les sessions garanties sont des dates de formations maintenues et garanties par l’Institut François Bocquet. Ces sessions ne sont ni annulées ni reportées sauf dans le cas de force majeure.

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iconLes avis des participants sur la formation

4,56
Questionnaire
satisfaction
ISO-9001*

91%

9%

0%

0%

0%

*Note moyenne issue des questionnaires participants « à chaud » (utilité professionnelle des thèmes abordés – Respect du programme annoncé – Professionnalisme du formateur – Qualité des moyens pédagogiques utilisés) – Moyenne calculée sur la période du 6 nov. 2022 au 6 nov. 2024

Anne-Sophie B.22/06/2023

4/5

Formation enrichissante mais participants trop nombreux ce quia empêché que tous le thèmes soient abordés.
Brasserie du midi trop bruyante, menus identiques proposés pour les 3 jours.
Formatrice très humaine, compétente et à ‘écoute.
Elodie G.22/06/2023

4/5

Formation très enrichissante, avec beaucoup d’outils à la sortie pour se sentir plus en accord avec soi même et avancer dans notre cheminement personnel.
Outils qui peuvent servir autant dans la vie personnelle que professionnelle.
La formatrice est super, très à l’écoute et bienveillante.
Le seul bémol, nous étions un groupe de 10 personnes donc trop élevé à mon goût pour aborder tous les sujets et avoir une approche plus personnelle.
Estelle D.14/03/2024

4,5/5

Elle est primordiale pour les personnes qui n’ont pas ou peu d’estime pour eux. Elle devrait être même obligatoire. Elle est utile autant sur le plan professionnel que personnel.
Le fait d’être un groupe de 4 participants seulement est nécessaire pour se sentir impliqué et l’être.
Stephanie P.14/03/2024

5/5

Très bien je remercie encore Virginie pour son écoute son professionnalisme
Emilie G.14/03/2024

4,5/5

Formation très enrichissante avec une formatrice très à l’écoute, empathique et sans jugement.

Merci à elle

AUDREY M.18/09/2024

4/5

Une formation très enrichissante et qui permet de se remettre en question et de pourvoir avancer.
VIRGINIE M.18/09/2024

4/5

Formatrice vraiment top
Je recommande
Sandra E.18/09/2024

4,5/5

Très bonne formation, j’ai acquis plein de connaissances.
Une formatrice formidable à l’écoute sans jugement facile à aborder.
Marion L.18/09/2024

4/5

Très bonne formation avec une formatrice au top.
Nous avons eu très froid d’où la note de la salle. Les repas ne sont pas très variées malgres qu’ils soient bon.
Vanessa D.18/09/2024

4,5/5

Cette formation est tres enrichissante et devrait être proposée à tous les collaborateurs. La formatrice était au top et le fait d avoir des mises en situation à permis de mieux assimiler tous les thèmes abordés
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Programme

iconProgramme de la formation

Procéder à un état des lieux

  • Distinguer l’affirmation de soi, la confiance en soi, la vision de soi, l’amour de soi… et l’amour propre.
  • Comprendre les bénéfices de l’estime de soi : ambition des objectifs, mobilisation des ressources, imperméabilité aux critiques, résilience devant les échecs.
  • Évaluer avec objectivité ses ressources et ses limites, ses compétences et ses besoins d’apprentissage.
  • Identifier ses conditionnements, croyances et ses mécanismes de défense limitatifs pour se fixer des objectifs de progrès ambitieux et réalistes.

Traiter les menaces extérieures et intérieures

  • Réagir aux comportements d’intimidation : les menaces et les injonctions abusives.
  • Gérer les tentatives de déstabilisation : dévalorisation frontale, harcèlement indirect, chantage affectif.
  • Faire face aux tentatives pour abîmer l’estime de soi : mise en situation d’échec ou de compétition artificielle.
  • Les menaces intérieures et les maladies de l’estime de soi : l’instabilité d’humeur et l’hémorragie narcissique.

Remodeler sa personnalité professionnelle

  • Analyser objectivement la collection des rôles à jouer selon la fonction, la mission ou le contexte.
  • Établir les croyances nécessaires ; utiliser les techniques de PNL pour les ancrer durablement.
  • Dépasser son appréhension face aux changements : renforcer sa tolérance à l’incertitude, inverser le cycle de renforcement des habitudes, développer en soi une culture des expériences nouvelles.
  • Passer de la protection des habitudes à l’envie de progresser au travers de nouvelles expériences.
  • Gérer les pressions et les tensions de manière assertive, constructive, détendue et naturelle.

Évaluation des acquis

    Évaluation réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit.
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Public / Prérequis

iconA qui s’adresse cette formation ?

Public

  • Tout collaborateur ayant besoin d’une bonne estime de soi pour exceller dans ses fonctions et missions.
    Assistant(e)s et secrétaires.
    Commerciaux.
    Managers.
> Accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap : pour en savoir plus cliquez ici

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

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Objectifs de la formation

iconObjectifs de la formation

  • Comprendre les fondements, les contradictions et les fluctuations de son estime de soi.
  • Apprendre à relativiser le stress et à se dissocier de ses émotions dans un contexte professionnel.
  • Faire face aux menaces directes ou indirectes : remises en cause, critiques blessantes, manipulations.
  • Gagner en autonomie et se donner les moyens d’évoluer vers plus de responsabilités.

Moyens pédagogiques

  • Support de cours – Exercices pratiques – Mises en situation
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Villes et dates

iconVilles et dates

* Les sessions garanties sont des dates de formations maintenues et garanties par l’Institut François Bocquet. Ces sessions ne sont ni annulées ni reportées sauf dans le cas de force majeure.

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Avis

iconLes avis des participants sur la formation

4,56
Questionnaire
satisfaction
ISO-9001*

91%

9%

0%

0%

0%

*Note moyenne issue des questionnaires participants « à chaud » (utilité professionnelle des thèmes abordés – Respect du programme annoncé – Professionnalisme du formateur – Qualité des moyens pédagogiques utilisés) – Moyenne calculée sur la période du 6 nov. 2022 au 6 nov. 2024

Anne-Sophie B.22/06/2023

4/5

Formation enrichissante mais participants trop nombreux ce quia empêché que tous le thèmes soient abordés.
Brasserie du midi trop bruyante, menus identiques proposés pour les 3 jours.
Formatrice très humaine, compétente et à ‘écoute.
Elodie G.22/06/2023

4/5

Formation très enrichissante, avec beaucoup d’outils à la sortie pour se sentir plus en accord avec soi même et avancer dans notre cheminement personnel.
Outils qui peuvent servir autant dans la vie personnelle que professionnelle.
La formatrice est super, très à l’écoute et bienveillante.
Le seul bémol, nous étions un groupe de 10 personnes donc trop élevé à mon goût pour aborder tous les sujets et avoir une approche plus personnelle.
Estelle D.14/03/2024

4,5/5

Elle est primordiale pour les personnes qui n’ont pas ou peu d’estime pour eux. Elle devrait être même obligatoire. Elle est utile autant sur le plan professionnel que personnel.
Le fait d’être un groupe de 4 participants seulement est nécessaire pour se sentir impliqué et l’être.
Stephanie P.14/03/2024

5/5

Très bien je remercie encore Virginie pour son écoute son professionnalisme
Emilie G.14/03/2024

4,5/5

Formation très enrichissante avec une formatrice très à l’écoute, empathique et sans jugement.

Merci à elle

AUDREY M.18/09/2024

4/5

Une formation très enrichissante et qui permet de se remettre en question et de pourvoir avancer.
VIRGINIE M.18/09/2024

4/5

Formatrice vraiment top
Je recommande
Sandra E.18/09/2024

4,5/5

Très bonne formation, j’ai acquis plein de connaissances.
Une formatrice formidable à l’écoute sans jugement facile à aborder.
Marion L.18/09/2024

4/5

Très bonne formation avec une formatrice au top.
Nous avons eu très froid d’où la note de la salle. Les repas ne sont pas très variées malgres qu’ils soient bon.
Vanessa D.18/09/2024

4,5/5

Cette formation est tres enrichissante et devrait être proposée à tous les collaborateurs. La formatrice était au top et le fait d avoir des mises en situation à permis de mieux assimiler tous les thèmes abordés
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