Formation | Dynamiser son estime de soi

L'indispensable carburant de la performance professionnelle

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Programme
N'avez-vous jamais été frappé par le décalage qui existe parfois entre la compétence et la réussite ? Tout se passe comme si les compétences pouvaient difficilement se révéler sans une bonne image de soi. Qu'elle soit héritée du milieu culturel ou de l'histoire personnelle, tout se passe comme si l'estime de soi était l'indispensable carburant de la performance. Cette formation s'emploie à la dynamiser dans les contextes professionnels.

Programme


Procéder à un état des lieux

  • Distinguer l’affirmation de soi, la confiance en soi, la vision de soi, l’amour de soi… et l’amour propre.
  • Comprendre les bénéfices de l’estime de soi : ambition des objectifs, mobilisation des ressources, imperméabilité aux critiques, résilience devant les échecs.
  • Évaluer avec objectivité ses ressources et ses limites, ses compétences et ses besoins d’apprentissage.
  • Identifier ses conditionnements, croyances et ses mécanismes de défense limitatifs pour se fixer des objectifs de progrès ambitieux et réalistes.

Traiter les menaces extérieures et intérieures

  • Réagir aux comportements d’intimidation : les menaces et les injonctions abusives.
  • Gérer les tentatives de déstabilisation : dévalorisation frontale, harcèlement indirect, chantage affectif.
  • Faire face aux tentatives pour abîmer l’estime de soi : mise en situation d’échec ou de compétition artificielle.
  • Les menaces intérieures et les maladies de l’estime de soi : l’instabilité d’humeur et l’hémorragie narcissique.

Remodeler sa personnalité professionnelle

  • Analyser objectivement la collection des rôles à jouer selon la fonction, la mission ou le contexte.
  • Établir les croyances nécessaires ; utiliser les techniques de PNL pour les ancrer durablement.
  • Dépasser son appréhension face aux changements : renforcer sa tolérance à l’incertitude, inverser le cycle de renforcement des habitudes, développer en soi une culture des expériences nouvelles.
  • Passer de la protection des habitudes à l’envie de progresser au travers de nouvelles expériences.
  • Gérer les pressions et les tensions de manière assertive, constructive, détendue et naturelle.

Public / Prérequis

Public

  • Tout collaborateur ayant besoin d’une bonne estime de soi pour exceller dans ses fonctions et missions.
    Assistant(e)s et secrétaires.
    Commerciaux.
    Managers.
> Accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap : pour en savoir plus cliquez ici

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Objectifs

Objectifs de la formation

  • Comprendre les fondements, les contradictions et les fluctuations de son estime de soi.
  • Apprendre à relativiser le stress et à se dissocier de ses émotions dans un contexte professionnel.
  • Faire face aux menaces directes ou indirectes : remises en cause, critiques blessantes, manipulations.
  • Gagner en autonomie et se donner les moyens d’évoluer vers plus de responsabilités.

Moyens pédagogiques

  • Support de cours – Exercices pratiques – Mises en situation

Évaluation des acquis

  • Évaluation réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit.

Ajouter une option

2 OPTIONS POSSIBLES POUR ENRICHIR VOTRE FORMATION

OPTION 1 >> Accompagnement individuel de 1h30 en complément de la formation :
En souscrivant à cette option lors de l’inscription sur le site, le participant pourra bénéficier d’un accompagnement individuel de 1h30 (post-formation) avec un formateur coach à la date et l’heure qui lui conviendra.

☛ Consulter et télécharger le programme PDF du pack Formation + accompagnement individuel

Comment se déroule l’accompagnement individuel

>> Un questionnaire Performances-Talents est envoyé en amont au participant afin de clarifier ses besoins et d’identifier ses axes d’amélioration.
>> Le participant présente le résultat des actions menées à l’issue de la formation et précise ses attentes spécifiques.
>> Le formateur-conseil oriente le participant et l’accompagne dans l’utilisation personnalisée des outils. Il complète avec de nouveaux apports pédagogiques contextualisés et élabore en étroite collaboration avec lui un plan d’action sur mesure pour atteindre ses objectifs.

Comment souscrire à cette option

>> Dans la colonne de droite de cette page sélectionnez la ville et la date qui vous convient puis cliquez sur le panier.

Puis dans le « Panier » , vous retrouverez votre sélection. Il ne vous restera qu’à réserver la date et le créneau de votre accompagnement individuel.

ou

OPTION 2 >> Accompagnement individuel de 4 x 1h (option 360 training / coach GPT) :
En souscrivant à cette option lors de l’inscription sur le site, le participant pourra bénéficier de 4 accompagnements individuels (2 x 1h avant la formation – 2 x 1h après) par un formateur coach à la date et l’heure qui lui conviendra.

☛ Consulter et télécharger le programme PDF du pack Formation + option 360 training / coach GPT

Comment se déroule l’option 360 training / coach GPT

> AVANT LA FORMATION
1/ Identification des enjeux et échange sur les attentes individuelles.
 Restitution détaillée du questionnaire Performances-talents pour définir les traits de personnalité et le style professionnel.
2/ Préparation active à la formation et mises en situation pour identifier les besoins réels.

APRÈS LA FORMATION
3/ Débriefing individuel et apports complémentaires pour mettre en œuvre les acquis. Étude de cas afin d’identifier les points à approfondir.
4/ Retour sur les actions menées et mises en situation pour ancrer les pratiques professionnelles. Formation à l’utilisation de Coach GPT.

Comment souscrire à cette option

>> Dans la colonne de droite de cette page sélectionnez la ville et la date de formation qui vous convient puis cliquez sur le panier.

Puis dans le « Panier » , vous retrouverez votre sélection. Il ne vous restera qu’à choisir l’option 360 training / coach GPT.
Une conseillère formation vous contactera pour choisir ensemble les rdv d’accompagnements individuels aux dates et heures qui vous conviennent.

>> Si avez besoin d’un conseil ou d’un devis (pour demander une prise en charge à votre OPCO du pack Formation + option, contactez-nous au 01 64 23 68 51

Avis clients

Avis clients 4,98/5

Note calculée sur l’ensemble des retours clients pour cette formation au cours des 12 derniers mois.
Mise à jour tous les 3 mois (dernière mise à jour 9 mai 2023).

Villes et dates

Découvrez toutes les sessions de formation organisées en inter-entreprise

Affiner votre recherche

(À DISTANCE)
1-2-3 juil. 2024
Places disponibles
(À DISTANCE)
27-28-29 nov. 2024
Places disponibles
Nantes
5-6-7 juin 2024
Places disponibles
Paris
11-12-13 mars 2024
Session garantie*
Paris
16-17-18 sept. 2024
Places disponibles
Si aucune date ne vous convient, contactez-nous au 01 64 23 67 37 pour organiser une autre session dans votre ville

* Les sessions garanties sont des dates de formations maintenues et garanties par l’Institut François Bocquet. Ces sessions ne sont ni annulées ni reportées sauf dans le cas de force majeure.

Programme

Programme


Procéder à un état des lieux

  • Distinguer l’affirmation de soi, la confiance en soi, la vision de soi, l’amour de soi… et l’amour propre.
  • Comprendre les bénéfices de l’estime de soi : ambition des objectifs, mobilisation des ressources, imperméabilité aux critiques, résilience devant les échecs.
  • Évaluer avec objectivité ses ressources et ses limites, ses compétences et ses besoins d’apprentissage.
  • Identifier ses conditionnements, croyances et ses mécanismes de défense limitatifs pour se fixer des objectifs de progrès ambitieux et réalistes.

Traiter les menaces extérieures et intérieures

  • Réagir aux comportements d’intimidation : les menaces et les injonctions abusives.
  • Gérer les tentatives de déstabilisation : dévalorisation frontale, harcèlement indirect, chantage affectif.
  • Faire face aux tentatives pour abîmer l’estime de soi : mise en situation d’échec ou de compétition artificielle.
  • Les menaces intérieures et les maladies de l’estime de soi : l’instabilité d’humeur et l’hémorragie narcissique.

Remodeler sa personnalité professionnelle

  • Analyser objectivement la collection des rôles à jouer selon la fonction, la mission ou le contexte.
  • Établir les croyances nécessaires ; utiliser les techniques de PNL pour les ancrer durablement.
  • Dépasser son appréhension face aux changements : renforcer sa tolérance à l’incertitude, inverser le cycle de renforcement des habitudes, développer en soi une culture des expériences nouvelles.
  • Passer de la protection des habitudes à l’envie de progresser au travers de nouvelles expériences.
  • Gérer les pressions et les tensions de manière assertive, constructive, détendue et naturelle.
Public / Prérequis

Public / Prérequis

Public

  • Tout collaborateur ayant besoin d’une bonne estime de soi pour exceller dans ses fonctions et missions.
    Assistant(e)s et secrétaires.
    Commerciaux.
    Managers.
> Accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap : pour en savoir plus cliquez ici

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Objectifs

Objectifs

Objectifs de la formation

  • Comprendre les fondements, les contradictions et les fluctuations de son estime de soi.
  • Apprendre à relativiser le stress et à se dissocier de ses émotions dans un contexte professionnel.
  • Faire face aux menaces directes ou indirectes : remises en cause, critiques blessantes, manipulations.
  • Gagner en autonomie et se donner les moyens d’évoluer vers plus de responsabilités.

Moyens pédagogiques

  • Support de cours – Exercices pratiques – Mises en situation

Évaluation des acquis

  • Évaluation réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit.
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2 OPTIONS POSSIBLES POUR ENRICHIR VOTRE FORMATION

OPTION 1 >> Accompagnement individuel de 1h30 en complément de la formation :
En souscrivant à cette option lors de l’inscription sur le site, le participant pourra bénéficier d’un accompagnement individuel de 1h30 (post-formation) avec un formateur coach à la date et l’heure qui lui conviendra.

☛ Consulter et télécharger le programme PDF du pack Formation + accompagnement individuel

Comment se déroule l’accompagnement individuel

>> Un questionnaire Performances-Talents est envoyé en amont au participant afin de clarifier ses besoins et d’identifier ses axes d’amélioration.
>> Le participant présente le résultat des actions menées à l’issue de la formation et précise ses attentes spécifiques.
>> Le formateur-conseil oriente le participant et l’accompagne dans l’utilisation personnalisée des outils. Il complète avec de nouveaux apports pédagogiques contextualisés et élabore en étroite collaboration avec lui un plan d’action sur mesure pour atteindre ses objectifs.

Comment souscrire à cette option

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Puis dans le « Panier » , vous retrouverez votre sélection. Il ne vous restera qu’à réserver la date et le créneau de votre accompagnement individuel.

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OPTION 2 >> Accompagnement individuel de 4 x 1h (option 360 training / coach GPT) :
En souscrivant à cette option lors de l’inscription sur le site, le participant pourra bénéficier de 4 accompagnements individuels (2 x 1h avant la formation – 2 x 1h après) par un formateur coach à la date et l’heure qui lui conviendra.

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Comment se déroule l’option 360 training / coach GPT

> AVANT LA FORMATION
1/ Identification des enjeux et échange sur les attentes individuelles.
 Restitution détaillée du questionnaire Performances-talents pour définir les traits de personnalité et le style professionnel.
2/ Préparation active à la formation et mises en situation pour identifier les besoins réels.

APRÈS LA FORMATION
3/ Débriefing individuel et apports complémentaires pour mettre en œuvre les acquis. Étude de cas afin d’identifier les points à approfondir.
4/ Retour sur les actions menées et mises en situation pour ancrer les pratiques professionnelles. Formation à l’utilisation de Coach GPT.

Comment souscrire à cette option

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Mise à jour tous les 3 mois (dernière mise à jour 9 mai 2023).

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