4 conseils pour développer son intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle est une forme d’intelligence tout aussi importante (voire plus dans certains cas) que l’intelligence algorythmique, logique. Elle nous permet de réagir sereinement aux agressions, de prendre du recul sur les situations difficiles, et de développer des relations saines et authentiques. Mais comment faire, au quotidien, pour développer cette compétence ?
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MINI-EXERCICE
Le cerveau humain serait, d’une façon schématique, divisé en trois cerveaux différents. Saurez-vous redonner à chaque partie du cerveau sa fonction principale ?
1/ Le cerveau reptilien
2/ Le cerveau limbique
3/ Le néo-cortex
a/ Celui-ci est considéré comme le cerveau émotionnel : il gère nos ressentis, ce que l’on aime ou ce que l’on n’aime pas, en se basant notamment sur notre mémoire à long terme. Il ne fait pas la différence entre un fait et un ressenti, entre l’imagination et la réalité.
b/ Celui-ci est considéré comme la partie la plus évoluée du cerveau humain : il nous permet d’être conscients de nous-mêmes, d’imaginer des choses qui n’existent pas, d’anticiper le futur, d’être logiques… et de prendre du recul.
c/ Celui-ci gère nos fonctions vitales et nos réflexes de survie. Sa seule préoccupation est de nous maintenir en vie et en bon état.
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1/ Le cerveau reptilien.
➜ c/ Celui-ci gère nos fonctions vitales et nos réflexes de survie. Sa seule préoccupation est de nous maintenir en vie et en bon état.
2/ Le cerveau limbique.
➜ a/ Celui-ci est considéré comme le cerveau émotionnel : il gère nos ressentis, ce que l’on aime ou ce que l’on n’aime pas, en se basant notamment sur notre mémoire à long terme. Il ne fait pas la différence entre un fait et un ressenti, entre l’imagination et la réalité.
3/ Le néo-cortex
➜ c/ Celui-ci est considéré comme la partie la plus évoluée du cerveau humain : il nous permet d’être conscients de nous-mêmes, d’imaginer des choses qui n’existent pas, d’anticiper le futur, d’être logiques… et de prendre du recul.
Pour aller plus loin
>> Atelier à distance : La PERFORMANCE RELATIONNELLE
➜ Prochaines sessions :
> 28 mai 2020
> 25 juin 2020