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Atelier à distance : Lâcher prise et prendre du recul

Ateliers à distance Institut François BocquetRetrouvez les formateurs de l’Institut grâce nos ateliers à distance.

Ces ateliers ne sont pas de simples Moocs qui vous laissent seul devant des contenus numériques standardisés.
Pour nous, la technologie (outil de visio-conférence, quizz ou exercices digitaux) permet de garder le lien.

Notre découpage pédagogique (pauses, exercices individuels ou en sous-groupe) a été étudié pour vous garantir un confort optimal, afin que vous préserviez votre niveau d’énergie, votre attention et votre concentration.

PUBLIC :

Tous collaborateurs.

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

OBJECTIFS :

– Savoir prendre du recul pour protéger son équilibre et celui de ses collaborateurs.

– Cultiver l’art du lâcher-prise pour retrouver sa liberté.

– Développer sa résilience pour retrouver son efficacité.

DURÉE : 6 heures réparties sur 1 journée ou 2 demi-journées

TARIFS :

⇒ Tarif par personne pour une formation en groupe (6 personnes maxi) : 590 euros HT (708 euros TTC)
⇒ Tarif pour une formation individuelle : nous consulter

PROGRAMME :

Savoir prendre du recul

➢ Oser renoncer au contrôle absolu.
➢ Désamorcer à temps la spirale de l’épuisement professionnel.
➢ Savoir prendre soin de son corps : santé mentale, alimentation, sommeil.

Cultiver l’art du lâcher-prise

➢ Distinguer les vrais conflits des faux problèmes.
➢ Esquiver les interruptions et les sollicitations.
➢ Se débarrasser des pensées automatiques et des croyances déprimantes.

Développer sa résilience

➢ Reconstruire ses schémas cognitifs et ses comportements automatiques.
➢ Redéfinir ses vraies priorités pour tenir le cap.

Programme PDF

PROCHAINE SESSION :

> 2 juillet 2020

➜ Contactez-nous par formulaire (ci-dessous) ou au 01 64 23 67 37 pour réserver votre place ou créer ensemble une session aux dates qui vous conviennent.

MODALITÉS :

Disposer d’un ordinateur ou d’une tablette équipé(e) :
– d’une connexion Internet filaire ou sans fil (WI-FI) de bonne qualité.
– d’une webcam.
– d’une sortie audio ou d’un casque d’écoute.

Inscription par téléphone, demande d’informations ou étude d’un atelier sur-mesure : 01 64 23 67 37

> Souhaite être recontacter par un conseiller


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