Institut François Bocquet
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Formations Bien-être et efficacité

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  • Bien-être et efficacité
      Savoir lâcher prise et prendre du recul 890 € HT 2 jours

      Objectifs de la formation

      - Renoncer au mirage du contrôle absolu pour contribuer à la qualité de vie en entreprise.

      - Savoir prendre du recul pour protéger son équilibre et celui de ses collaborateurs.

      - Cultiver l'art du lâcher-prise pour retrouver sa liberté.

      - Développer sa résilience pour retrouver son efficacité.

      VILLES ET DATES
      • Aix en Provence : 14-15 mars 2019
      • Angers : 2-3 déc. 2019
      • Bayonne : 23-24 mai 2019
      • Bordeaux : 17-18 juin 2019
      • Bordeaux : 27-28 sept. 2018
      • Caen : 25-26 nov. 2019
      • Dijon : 30 sept.-1 oct. 2019
      • La Rochelle : 13-14 mai 2019
      • Lille : 16-17 sept. 2019
      • Lille : 4-5 févr. 2019
      • Lyon : 25-26 mars 2019
      • Lyon : 26-27 sept. 2019
      • Lyon : 28-29 juin 2018
      • Lyon : 28-29 juin 2018
      • Lyon : 29-30 nov. 2018
      • Metz : 12-13 sept. 2019
      • Metz : 4-5 oct. 2018
      • Montpellier : 1-2 avril 2019
      • Nantes : 12-13 nov. 2019
      • Nantes : 26-27 nov. 2018
      • Orléans : 19-20 nov. 2018
      • Paris : 1-2 oct. 2018
      • Paris : 11-12 mars 2019
      • Paris : 13-14 déc. 2018
      • Paris : 13-14 juin 2019
      • Paris : 16-17 sept. 2019
      • Paris : 24-25 janv. 2019
      • Paris : 28-29 nov. 2019
      • Rennes : 19-20 nov. 2018
      • Rouen : 13-14 déc. 2018
      • Strasbourg : 14-15 oct. 2019
      • Toulouse : 11-12 juin 2019
      • Toulouse : 15-16 oct. 2018
      • Tours : 12-13 déc. 2019
      Le temps : mode d'emploi 990 € HT 2 jours Best of

      Objectifs de la formation

      - Redéfinir ses priorités pour retrouver la maîtrise de son temps.

      - Savoir se protéger de l'éparpillement, des dérangements, des sollicitations continuelles.

      - Maintenir des relations de qualité lorsque le temps se comprime et s'accélère.

      - Savoir communiquer de manière optimale en un temps minimal : faire passer efficacement des messages dans l'urgence.

      VILLES ET DATES
      • Angers : 28-29 janv. 2019
      • Avignon : 10-11 sept. 2018
      • Bordeaux : 13-14 sept. 2018
      • Bordeaux : 23-24 sept. 2019
      • Clermont Ferrand : 1-2 oct. 2018
      • Clermont Ferrand : 13-14 mai 2019
      • Dijon : 10-11 sept. 2018
      • Dijon : 11-12 mars 2019
      • Lille : 10-11 sept. 2018
      • Lille : 25-26 mars 2019
      • Lyon : 17-18 déc. 2018
      • Lyon : 2-3 déc. 2019
      • Lyon : 24-25 juin 2019
      • Lyon : 8-9 oct. 2018
      • Marseille : 1-2 juil. 2019
      • Montpellier : 6-7 juin 2019
      • Mulhouse : 11-12 juin 2019
      • Nancy : 27-28 sept. 2018
      • Nancy : 28 févr.-1 mars 2019
      • Nantes : 1-2 juil. 2019
      • Nantes : 29-30 nov. 2018
      • Paris : 19-20 sept. 2019
      • Paris : 24-25 janv. 2019
      • Paris : 25-26 juin 2018
      • Paris : 27-28 août 2018
      • Paris : 8-9 nov. 2018
      • Reims : 17-18 sept. 2018
      • Rennes : 12-13 nov. 2018
      • Rennes : 9-10 déc. 2019
      • Strasbourg : 18-19 mars 2019
      • Strasbourg : 4-5 oct. 2018
      • Toulouse : 10-11 oct. 2019
      • Tours : 15-16 nov. 2018
      L'efficacité professionnelle 990 € HT 2 jours

      Objectifs de la formation

      - Clarifier ses priorités authentiques et développer les compétences nécessaires.

      - Optimiser l'organisation de son temps.

      - Réguler son exposition au stress.

      - Rester efficace dans les situations de crise ou de fatigue.

      VILLES ET DATES
      • Aix en Provence : 16-17 déc. 2019
      • Angers : 28-29 juin 2018
      • Angers : 7-8 oct. 2019
      • Angers : 8-9 oct. 2018
      • Bordeaux : 16-17 déc. 2019
      • Bordeaux : 22-23 nov. 2018
      • Bordeaux : 7-8 mars 2019
      • Caen : 27-28 sept. 2018
      • Dijon : 3-4 déc. 2018
      • Lille : 18-19 nov. 2019
      • Lille : 26-27 nov. 2018
      • Lyon : 22-23 nov. 2018
      • Marseille : 13-14 déc. 2018
      • Metz : 5-6 déc. 2019
      • Nancy : 10-11 déc. 2018
      • Nantes : 13-14 sept. 2018
      • Nantes : 23-24 sept. 2019
      • Orléans : 15-16 oct. 2018
      • Paris : 17-18 juin 2019
      • Paris : 25-26 nov. 2019
      • Paris : 4-5 févr. 2019
      • Paris : 6-7 déc. 2018
      • Rennes : 4-5 oct. 2018
      • Rennes : 9-10 sept. 2019
      • Strasbourg : 12-13 nov. 2018
      • Strasbourg : 14-15 nov. 2019
      • Toulouse : 18-19 mars 2019
      • Toulouse : 28-29 juin 2018
      Expérimenter le bien-être au travail 1590 € HT 4 jours Nouveau

      Objectifs de la formation

      - Protéger son équilibre dans les situations de stress, de crise et de transition.

      - Renouveler son énergie en optimisant son temps de récupération.

      - Développer sa capacité de concentration et d'apprentissage.

      - Conserver une attitude positive en préservant son authenticité.

      VILLES ET DATES
      • Aix en Provence : 22 nov. 2019 / 29 nov. 2019 / 6 déc. 2019 / 13 déc. 2019
      • Bordeaux : 7 nov. 2018 / 14 nov. 2018 / 21 nov. 2018 / 28 nov. 2018
      • Bordeaux : 8 nov. 2019 / 15 nov. 2019 / 22 nov. 2019 / 29 nov. 2019
      • Lille : 28 févr. 2019 / 1 mars 2019 / 28 mars 2019 / 29 mars 2019
      • Lyon : 17 janv. 2019 / 18 janv. 2019 / 31 janv. 2019 / 1 févr. 2019
      • Lyon : 19 nov. 2019 / 27 nov. 2019 / 3 déc. 2019 / 10 déc. 2019
      • Montpellier : 21 nov. 2019 / 28 nov. 2019 / 5 déc. 2019 / 12 déc. 2019
      • Nancy : 4 mars 2019 / 5 mars 2019 / 1 avril 2019 / 2 avril 2019
      • Nantes : 3 juin 2019 / 4 juin 2019 / 1 juil. 2019 / 2 juil. 2019
      • Paris : 13 mars 2019 / 20 mars 2019 / 27 mars 2019 / 3 avril 2019
      • Paris : 14 nov. 2019 / 15 nov. 2019 / 12 déc. 2019 / 13 déc. 2019
      • Paris : 15 oct. 2018 / 16 oct. 2018 / 18 oct. 2018 / 19 oct. 2018
      • Paris : 19 sept. 2018 / 26 sept. 2018 / 3 oct. 2018 / 10 oct. 2018
      • Paris : 19 sept. 2019 / 26 sept. 2019 / 3 oct. 2019 / 10 oct. 2019
      • Paris : 20 mai 2019 / 21 mai 2019 / 17 juin 2019 / 18 juin 2019
      • Paris : 21 janv. 2019 / 22 janv. 2019 / 4 févr. 2019 / 5 févr. 2019
      • Paris : 21 nov. 2018 / 28 nov. 2018 / 5 déc. 2018 / 12 déc. 2018
      • Paris : 23 oct. 2018 / 24 oct. 2018 / 25 oct. 2018 / 26 oct. 2018
      • Paris : 9 juil. 2018 / 10 juil. 2018 / 11 juil. 2018 / 12 juil. 2018
      • Reims : 4 mars 2019 / 5 mars 2019 / 1 avril 2019 / 2 avril 2019
      • Rennes : 23 mai 2019 / 24 mai 2019 / 20 juin 2019 / 21 juin 2019
      • Strasbourg : 7 mars 2019 / 14 mars 2019 / 21 mars 2019 / 28 mars 2019
      • Toulouse : 28 nov. 2018 / 5 déc. 2018 / 12 déc. 2018 / 19 déc. 2018
      • Toulouse : 7 nov. 2019 / 14 nov. 2019 / 21 nov. 2019 / 28 nov. 2019
      • Tours : 13 mai 2019 / 14 mai 2019 / 13 juin 2019 / 14 juin 2019
      Les outils de la gestion du stress 690 € HT 1 jour

      Objectifs de la formation

      - Maîtriser les mécanismes du stress dans un écosystème exigeant, turbulent ou en mutation.

      - Dominer ses émotions pour se recentrer sur ses priorités.

      - Développer des attitudes positives pour préserver son équilibre.

      VILLES ET DATES
      • Angers : 5 juin 2019
      • Clermont Ferrand : 19 sept. 2018
      • Dijon : 7 juin 2019
      • Lille : 20 mai 2019
      • Lyon : 1 oct. 2019
      • Lyon : 18 sept. 2018
      • Lyon : 31 janv. 2019
      • Metz : 21 mai 2019
      • Nancy : 21 nov. 2019
      • Nantes : 26 mars 2019
      • Paris : 16 déc. 2019
      • Paris : 17 janv. 2019
      • Paris : 22 nov. 2018
      • Paris : 6 juin 2019
      • Paris : 8 oct. 2019
      • Strasbourg : 20 juin 2019
      • Strasbourg : 21 nov. 2018
      • Strasbourg : 25 juin 2018
      • Tours : 14 mars 2019
      Réussir son départ en retraite 990 € HT 2 jours

      Objectifs de la formation

      - Organiser son départ, redistribuer judicieusement et méthodiquement les savoir-faire et les savoir-être essentiels.

      - Préparer activement un nouveau mode de vie vraiment authentique : oser se réinventer.

      - Faire face au changement en entretenant son capital physique, social et intellectuel.

      - Reconstruire son réseau relationnel dans une logique de partage.

      VILLES ET DATES
      • Angers : 14-15 oct. 2019
      • Bordeaux : 10-11 oct. 2019
      • Bordeaux : 4-5 oct. 2018
      • Lyon : 16-17 mai 2019
      • Nancy : 15-16 nov. 2018
      • Nantes : 19-20 nov. 2018
      • Paris : 13-14 déc. 2018
      • Paris : 2-3 déc. 2019
      • Paris : 24-25 juin 2019
      • Rennes : 19-20 sept. 2019
      CPFFP - Les compétences organisationnelles 3590 € HT 7 jours Certifiante

      Objectifs de la formation

      - Clarifier ses priorités et développer ses compétences.

      - Gérer son emploi du temps et celui de ses collaborateurs.

      - Maîtriser les outils et les techniques avancées.

      - Développer des relations efficaces.

      - Gérer son stress et celui de ses collaborateurs.

      - Savoir prendre soin de soi pour être plus efficace.

      VILLES ET DATES
      De l'estime de soi à l'affirmation de soi 490 € HT 1 jour

      Objectifs de la formation

      - Gérer les contradictions et les fluctuations de son estime de soi.

      - Protéger son estime de soi contre les échecs, les remises en cause, les agressions.

      - Développer son autonomie pour s'ouvrir davantage aux expériences et aux rencontres nouvelles.

      VILLES ET DATES
      • Paris : 29 août 2019
      • Paris : 9 juil. 2018
      Conjuguer le bien-être et la performance 790 € HT 1 jour

      Objectifs de la formation

      - Regarder en face ses émotions, ses motivations et ses contradictions et arrêter de se raconter des histoires.

      - Reprendre en main le pilotage de ses émotions et de leur manifestation extérieure.

      - Maîtriser les relations qui lient vos émotions, votre énergie et votre productivité.

      - Oser fonctionner autrement en expérimentant des postures nouvelles.

      VILLES ET DATES
      • Paris : 30 août 2019
      Dompter son téléphone "intelligent" 790 € HT 1 jour

      Objectifs de la formation

      - Comprendre les pouvoir et les pièges du « Téléphone intelligent ».

      - Filtrer ses connexions pour perdre moins de temps et en gagner davantage.

      - Oser les vacances numériques pour protéger son équilibre et respecter ses vraies priorités.

      - Utiliser l'objet numérique - ou au contraire y renoncer - pour établir des relations plus empathiques, plus complexes, plus durables.

      VILLES ET DATES
      • Paris : 27 août 2019
Fiches conseils et exercices pratiques