Depuis 2005, l’Institut François Bocquet a créé le coaching à distance : MICRO-COACHING.
Il s’agit de fiches conseils, ludiques et accessibles, dans lesquels sont mélangés méthodes, techniques et exercices pratiques sur les 4 grandes thématiques : Gestion de Soi / Affirmation | Efficacité / Gestion du temps – Management | Travail en équipe | Relation avec les autres / Gestion des conflits
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Vous managez 6 personnes, dont Alexia, une collaboratrice confirmée, et Rosie, plus jeune mais très innovante. Rosie a ainsi développé sa propre procédure pour assurer une tâche de reporting sur laquelle elle a été formée par sa consœur. Et vous notez que, sur la forme...
Les personnes anxieuses ont du mal à gérer le stress ou les situations d'incertitude.Cette anxiété envahissante se manifeste indifféremment au travail ou dans la vie privée, et peut les rendre agressives et/ou malheureuses. Alors comment gérer cette anxiété ? Voici 5 moyens pour la canaliser...
Les occasions de faire des entretiens avec des collaborateurs, des clients, des fournisseurs, des partenaires sont nombreuses, mais peuvent se révéler affreusement chronophages si on ne sait pas (se) fixer des limites et cadrer la durée de ces rendez-vous. Alors comment conduire des entretiens rapides...
Vous encadrez depuis peu une équipe d’experts dont un collaborateur, Sylvain, très compétent et ancien dans la structure, qui a progressivement pris une posture de “petit chef”, surtout face à ses collègues les plus récents ou les plus influençables. Il leur donne des consignes, se...
Vous n’avez peut-être jamais entendu le terme “procrastiner”, et personne ne peut vous en blâmer, car il est en effet peu usuel. Mais il est quasiment certain que vous l’avez déjà expérimenté ! En effet, la procrastination est l’action de repousser au lendemain ce que l’on...
Connaissez vous la méditation de pleine conscience ? Ce type de méditation a depuis quelques années été mis en lumière dans les médias pour ses effets thérapeutiques et médicaux. Contrairement à ce que l’on peut penser, on peut très bien s’y adonner au quotidien, en adaptant...
Chaque année, c’est la même histoire. Tout le monde donne son avis pour le sapin du hall d’entrée. Léna veut un sapin “chic et doré”, qui éblouira les clients. Jules préfère “des boules fluos”, parce qu’il a vu ça à Singapour et que c’était “hyper stylé”....
Vous êtes directrice du service administratif et financier d’une entreprise. L’un de vos managers intermédiaires, Lionel, très compétent techniquement, traverse pourtant une période difficile : il communique principalement par e-mails, évite les échanges directs, reporte les entretiens annuels car il se dit débordé. L’ambiance est...
Le sentiment de culpabilité apparaît quand nous avons fait une faute. Son rôle est de nous pousser à la réparer. Mais certaines personnes culpabilisent si facilement que cela affecte leur vision d'elles-mêmes, leur capacité à être heureuses, voire leur jugement et leur lucidité. Alors comment...
