MICRO-COACHING
Programme
Faire le point sur soi
- Différencier ses compétences comportementales et ses motivations fondamentales.
- Faire la part de ses besoins authentiques et des modèles extérieurs auxquels vous essayez de vous conformer.
- Juxtaposer les compétences recherchées par le marché et ses qualifications : des talents « naturels » aux savoir-faire accessibles.
- Analyser ses réussites et ses mésaventures pour en tirer les leçons : identifier ses scénarios pour dépasser le fatalisme.
Autodiagnostic :
Autodiagnostic en ligne du caractère des participants volontaires.
Organiser son changement de cap
- Explorer le marché du travail : les sites, LinkedIn, la Presse, l’Intérim et les chasseurs de tête.
- Explorer les pistes entrepreneuriales : les créneaux porteurs, les barrières à l’entrée, les sources de financement, les différents statuts (auto-entrepreneur, SAS, autres sociétés).
- Oser aller voir ailleurs comment ça se passe : le marché du travail au Québec et en Australie, les facilités d’installation pour un français.
- Dresser un inventaire lucide des étapes du parcours, des compétences à acquérir, des aptitudes à développer, des démarches à accomplir.
Mise en situation :
Élaborer le business plan de l’entreprise de vos rêves dans un milieu nouveau.
Oser franchir le pas
- Faire le bilan de son expérience actuelle et en tirer les conséquences sans se raconter d’histoires.
- Mesurer les conséquences de son changement de cap sur son écosystème et les éventuels dommages collatéraux.
- Assumer une rupture : la préparation, l’annonce et l’explication, la négociation des conditions de séparation.
- Limiter les dégâts en respectant les formes : la communication avant, le maintien des relations ensuite, en bon termes quand c’est possible.
Mise en situation :
Mindmapping d’un projet de changement de vie
Rebondir en cas d’échec
- Encaisser les mésaventures professionnelles et les accidents de parcours : le développement de sa capacité de résilience.
- Supporter les ambiances glaciales ou délétères, les relations toxiques, l’absence de reconnaissance : éloge de la fuite.
- Se reconstruire après l’effondrement des fondations : l’épuisement, le burnout, la dépression, le retour en entreprise après une longue maladie.
- Gérer la démotivation lorsque la vie professionnelle et/ou la vie privée perdent leur sens : l’art de recommencer sa vie.
Mise en situation :
Expérimenter la posture-coach et les techniques de décentrage émotionnel.