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Formations – Développement personnel

UNIVERS Connaissance et Gestion de Soi

Univers Connaissance et gestion de Soi

Dans un environnement professionnel en transformation perpétuelle, il est essentiel de savoir préserver son équilibre, si l’on veut préserver durablement sa capacité d’engagement. Se connaître, s’écouter et prendre soin de soi sont des compétences en connaissance et gestion de Soi aussi indispensables que l’excellence en gestion du temps et des priorités, qu’elles finissent par rejoindre. C’est ici que se niche le cœur de métier de l’Institut depuis 1986 et de ses formations en développement personnel : comprendre les composantes et les contradictions de son profil pour être un bon pilote de soi et un bon manager, dans le respect de la singularité des collaborateurs.

L’Institut François Bocquet propose des formats de formation variés et adaptés à chaque participant : de 1 à 4 jours avec des formations présentielles ou à distance en Inter ou en Intra-entreprise.

Certaines formations de cette thématique peuvent également être certifiantes
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Développer son assertivité

3 jours

1 190 €  HT

Certifiante (En option)
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Comprendre ses émotions

Prendre soin de soi au travail

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Comment travailler en “pleine conscience” ?
Comment travailler en “pleine conscience” ?
Publié le 05/01/2026 dans MICRO-COACHING Connaissance et gestion de Soi
Connaissez vous la méditation de pleine conscience ? Ce type de méditation a depuis quelques années été mis en lumière dans les médias pour ses effets thérapeutiques et médicaux. Contrairement à ce que l’on peut penser, on peut très bien s’y adonner au quotidien, en adaptant sa pratique à une vie active et “normale”, et en dehors de tout contexte religieux. Cela peut notamment vous permettre d’améliorer votre concentration et de diminuer votre niveau de stress...