MICRO-COACHING
Programme
Décoder l’alphabet du langage corporel
- Déchiffrer le langage de la parole et du silence, des gestes et des postures, de l’explicite et de l’inconscient.
- Saisir le sens des gestes enracinés dans une culture, un milieu, une génération.
- Décoder les dispositions de ses interlocuteurs et leurs intentions cachées.
- Prendre conscience de ses manifestations involontaires : auto-contacts, balancements, gestes de stress, manipulation d’objets.
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Analyse de pantomimes et de séquences filmées.
Parler avec son visage et son corps
- Gérer ses postures d’émetteur-récepteur : les messages explicites et implicites.
- Synchroniser son langage à celui de l’autre : toucher l’inconscient, créer la confiance.
- Adapter son langage corporel à la situation : entretien de concertation, de négociation ou de recadrage, participation à une réunion, prise de parole en public, visio.
- Maîtriser des mouvements parasites : anticiper leurs déclencheurs.
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Mises en situation et mises en scènes.
Développer son impact physique et son charisme personnel
- Utiliser les gestes, mimiques et postures à fort impact relationnel.
- Élargir son vocabulaire gestuel : les gestes quasi-linguistes, co-verbaux et synchronisateurs.
- Utiliser la syntaxe corporelle d’autres cultures, d’autres milieux ou d’autres générations pour frapper l’attention et élargir sa communication.
- Développer son intelligence relationnelle : l’exemple de la négociation.
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Étude de cas jouée : négocier une solution dans une situation explosive.
Incarner les différentes postures du leader
- Gérer les relations à l’espace (distance), au temps (rythme) pour maîtriser les différentes situations.
- Développer une affirmation de soi tranquille : être soi dans le respect de l’autre, absorber les événements avec résilience, maîtriser ses réactions.
- Rectifier une erreur de communication et déjouer les risques de malentendu.
- Construire un leadership à la fois authentique et flexible.
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Autodiagnostic du style relationnel en 360° avec Performances-Talents.