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Formation | Conjuguer l’efficacité professionnelle et le bien être au travail

Prendre soin de soi pour donner au travail ce qu'on a de meilleur

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Code web : CBE
Programme
Le bien-être s'oppose-t-il à la performance  ? Il semble bien que ce soit le contraire qui se passe en pratique  : on démontre souvent qu'une relation étroite existe entre la performance et le bien-être en entreprise. Cette formation originale en quatre demi-journées vous donnera des clefs pour conjuguer votre travail avec votre équilibre, votre énergie, votre concentration, votre pertinence.

Programme


Endosser des postures bienveillantes

  • Identifier les conditions durables du bien-être individuel et collectif : les amorcer au bon moment, les susciter à bon escient, les propager à son écosystème.
  • Conserver des postures bienveillantes, en entretien, en réunion ou dans ses postures managériales.
  • Partager des moments de résonnance positive avec les autres : bienveillance, gratitude, reconnaissance, coopération.
  • Devenir un collaborateur positivement contagieux, même dans les situations de crise.

Améliorer sa concentration

  • Comprendre le fonctionnement du cerveau : les mécanismes d’attention, les cycles de concentration, les clés de l’auto-apprentissage.
  • Développer sa résistance à la distraction : les messages inutiles, les notifications intempestives, les réseaux sociaux intrusifs, les perturbations en open space.
  • Canaliser son attention sur sa priorité, son interlocuteur, l’instant présent, l’information pertinente, l’opportunité à ne pas laisser passer.
  • Utiliser sur le lieu de travail les techniques de recentrage et d’ancrage : Full mindness, Zen, Sophrologie.

Déployer son énergie et affirmer sa personnalité

  • Déployer son estime de soi, débrider sa motivation et affirmer sans complexe sa personnalité.
  • Exploiter sa chronobiologie personnelle et pratiquer les techniques de repos rapide.
  • Protéger son sommeil des agents agresseurs : comment désencombrer et débrancher son cerveau ?
  • Mettre son temps de récupération au service de la performance qualitative : la mémoire, la créativité, la résilience.

Protéger son équilibre et prendre soin de soi

  • Repérer les indicateurs du déséquilibre, les émotions toxiques et leurs déclencheurs.
  • Développer sa capacité de résilience et oser lâcher prise pour se dépolluer des agents et des situations toxiques.
  • Faire face à la pression au travail sans désorganiser ses collaborateurs.
  • Protéger son écosystème personnel et son équilibre vie professionnelle / vie privée.

Public / Prérequis

Public

  • Tous collaborateurs.
> Accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap : pour en savoir plus cliquez ici

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Remarques

  • PRÉREQUIS TECHNIQUES POUR LES SESSIONS À DISTANCE :
    >> Être équipé d’un ordinateur (PC ou MAC) possédant une caméra et un micro (attention certains PC fixes n’ont pas cet équipement).
    >> D’une connexion internet.
    >> Vérifier l’installation du navigateur Google Chrome (si non installé, vérifier auprès de vos services informatiques que vos normes de sécurité n’empêchent pas cette installation).
    >> Renseigner le champs email du participant avec l’email accessible par celui-ci le jour J (Une invitation sur la plateforme dédiée sera envoyé à ce mail).
    >> Le participant devra se connecter au moins 15 minutes avant la session afin d’assister à l’ouverture technique de celle-ci (pour une formation à distance plus sereine, nous vous informons que notre support technique ouvre les sessions 30 minutes avant).

Objectifs

Objectifs de la formation

  • Adopter et propager des postures bienveillantes.
  • Développer sa capacité de concentration et d’apprentissage.
  • Retrouver son énergie et son estime de soi.
  • Protéger son équilibre dans les situations de stress, de crise et de transition.

Moyens pédagogiques

  • Support de cours – Exercices pratiques – Mises en situation

Évaluation des acquis

  • Évaluation réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit.

Villes et dates

Découvrez toutes les sessions de formation organisées en inter-entreprise

Affiner votre recherche

(À DISTANCE)
7-8 oct. 2021
Places disponibles
Paris
7-8 oct. 2021
Places disponibles
Si aucune date ne vous convient, contactez-nous au 01 64 23 67 37 pour organiser une autre session dans votre ville

* Les sessions garanties sont des dates de formations maintenues et garanties par l’Institut François Bocquet. Ces sessions ne sont ni annulées ni reportées sauf dans le cas de force majeure.

Programme

Programme


Endosser des postures bienveillantes

  • Identifier les conditions durables du bien-être individuel et collectif : les amorcer au bon moment, les susciter à bon escient, les propager à son écosystème.
  • Conserver des postures bienveillantes, en entretien, en réunion ou dans ses postures managériales.
  • Partager des moments de résonnance positive avec les autres : bienveillance, gratitude, reconnaissance, coopération.
  • Devenir un collaborateur positivement contagieux, même dans les situations de crise.

Améliorer sa concentration

  • Comprendre le fonctionnement du cerveau : les mécanismes d’attention, les cycles de concentration, les clés de l’auto-apprentissage.
  • Développer sa résistance à la distraction : les messages inutiles, les notifications intempestives, les réseaux sociaux intrusifs, les perturbations en open space.
  • Canaliser son attention sur sa priorité, son interlocuteur, l’instant présent, l’information pertinente, l’opportunité à ne pas laisser passer.
  • Utiliser sur le lieu de travail les techniques de recentrage et d’ancrage : Full mindness, Zen, Sophrologie.

Déployer son énergie et affirmer sa personnalité

  • Déployer son estime de soi, débrider sa motivation et affirmer sans complexe sa personnalité.
  • Exploiter sa chronobiologie personnelle et pratiquer les techniques de repos rapide.
  • Protéger son sommeil des agents agresseurs : comment désencombrer et débrancher son cerveau ?
  • Mettre son temps de récupération au service de la performance qualitative : la mémoire, la créativité, la résilience.

Protéger son équilibre et prendre soin de soi

  • Repérer les indicateurs du déséquilibre, les émotions toxiques et leurs déclencheurs.
  • Développer sa capacité de résilience et oser lâcher prise pour se dépolluer des agents et des situations toxiques.
  • Faire face à la pression au travail sans désorganiser ses collaborateurs.
  • Protéger son écosystème personnel et son équilibre vie professionnelle / vie privée.
Public / Prérequis

Public / Prérequis

Public

  • Tous collaborateurs.
> Accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap : pour en savoir plus cliquez ici

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Remarques

  • PRÉREQUIS TECHNIQUES POUR LES SESSIONS À DISTANCE :
    >> Être équipé d’un ordinateur (PC ou MAC) possédant une caméra et un micro (attention certains PC fixes n’ont pas cet équipement).
    >> D’une connexion internet.
    >> Vérifier l’installation du navigateur Google Chrome (si non installé, vérifier auprès de vos services informatiques que vos normes de sécurité n’empêchent pas cette installation).
    >> Renseigner le champs email du participant avec l’email accessible par celui-ci le jour J (Une invitation sur la plateforme dédiée sera envoyé à ce mail).
    >> Le participant devra se connecter au moins 15 minutes avant la session afin d’assister à l’ouverture technique de celle-ci (pour une formation à distance plus sereine, nous vous informons que notre support technique ouvre les sessions 30 minutes avant).
Objectifs

Objectifs

Objectifs de la formation

  • Adopter et propager des postures bienveillantes.
  • Développer sa capacité de concentration et d’apprentissage.
  • Retrouver son énergie et son estime de soi.
  • Protéger son équilibre dans les situations de stress, de crise et de transition.

Moyens pédagogiques

  • Support de cours – Exercices pratiques – Mises en situation

Évaluation des acquis

  • Évaluation réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit.
Villes et dates

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* Les sessions garanties sont des dates de formations maintenues et garanties par l’Institut François Bocquet. Ces sessions ne sont ni annulées ni reportées sauf dans le cas de force majeure.

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