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Formation | L’efficacité professionnelle

Organiser son équilibre et tenir le cap sous la pression

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Code web : EP5
Programme
Être toujours plus efficient, performant, rapide, autonome... les injonctions ne manquent pas, et se multiplient même à l'ère numérique. Cette formation enseigne comment distinguer le prioritaire du futile, l'essentiel du superflu, pour rester efficace mais sans s'épuiser à la tâche, en adoptant des astuces simples mais aussi une organisation et des comportements nouveaux.

Programme


Développer les compétences qui servent ses vraies priorités

  • Hiérarchiser ses priorités objectives au regard des enjeux, des urgences, des compétences et des motivations profondes.
  • Acquérir les compétences techniques nécessaires : identifier les gisements de savoir et de savoir-faire, développer sa capacité d'(auto)apprentissage.
  • Développer ses qualités d’analyse et de synthèse : lire vite, mémoriser et reformuler l’essentiel.
  • Développer ses compétences relationnelles : repérer ses alliés possibles, mériter leur confiance et les fidéliser.

Piloter son emploi du temps

  • Organiser son temps en privilégiant les vraies priorités : comment éviter les pièges de l’urgence ?
  • Doser sa disponibilité : ouvrir des plages clairement dédiées aux entretiens, aux réunions, au téléphone, au courrier, au temps de l’isolement et de la réflexion.
  • Gérer les imprévus, les chronovores, les réunions, les conversations qui s’éternisent.
  • Articuler son emploi du temps à celui de ses partenaires : les outils collaboratifs.

Développer sa résilience au stress

  • Etre à l’écoute de son niveau de stress : identifier ses zones de confort, d’efficacité et de dysfonctionnement.
  • Gérer le multitâche sous pression, les exigences contradictoires, les parasites environnementaux, les défaillances ergonomiques du cadre de travail.
  • Soigner son écosystème : comment se protéger des agents toxiques, énergivores et déstabilisants ?
  • Développer sa légèreté et sa mobilité : utiliser les technologies du Cloud pour se simplifier la vie.

Préserver son équilibre et sa concentration

  • Développer sa capacité de concentration : rester efficace en dépit des sollicitations éparpillées, lutter contre les parasites et les complications inutiles.
  • Travailler dans l’adversité ou dans un environnement hostile : comment rebondir sur un échec ?
  • Savoir se ressourcer pour tenir dans la durée : prendre soin de soi, prévenir et gérer le burn out.
  • Equilibrer sa vie professionnelle avec sa vie privée : les risques du télétravail.

Public / Prérequis

Public

  • Collaborateurs soumis à des sollicitations ou des pressions continuelles.
> Accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap : pour en savoir plus cliquez ici

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

Objectifs

Objectifs de la formation

  • Clarifier ses priorités authentiques et développer les compétences nécessaires.
  • Optimiser l’organisation de son temps.
  • Réguler son exposition au stress.
  • Rester efficace dans les situations de crise ou de fatigue.

Moyens pédagogiques

  • Support de cours – Exercices pratiques – Mises en situation

Évaluation des acquis

  • Évaluation réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit.

Certification | CPF en option

+ En ajoutant l’option “journée de certification”, votre formation deviendra le parcours certifiant “Parcours certifiant L’efficacité professionnelle” (2 jours + 1 jour de certification) et sera éligible au CPF

Pour choisir cette option, il vous suffira d’ajouter l’option lors de l’étape 1 de votre commande.

☛ Consulter le programme du parcours certifiant + les dates et villes (2 jours de formation + 1 jour de certification)

☛ Demander une devis pour le parcours certifiant de 3 jours

Prérequis pour s’inscrire à cette formation certifiante :

La certification n’est accessible qu’aux candidats qui peuvent justifier d’une année au moins d’exercice d’une fonction managériale en situation professionnelle (ou équivalent).
Il n’y a pas de prérequis en terme de niveau de diplôme.

Pour en savoir plus sur Certification “Adapter son style managérial à la diversité des situations professionnelles” – Numéro du Repertoire Spécifique RS 5196 : cliquez ici

Éligibilité CPF :

Cette formation (avec option certification) est adossée à la certification “Adapter son style managérial à la diversité des situations professionnelles” éligible au titre du Compte Personnel de Formation (CPF) – Numéro du répertoire spécifique RS 5196

>> Pour financer cette formation avec votre CPF, il est nécessaire de vous rendre sur votre compte formation en ligne et de faire les démarches nécessaires. Si vous avez besoin de conseils, n’hésitez pas à nous contacter au 01 64 23 68 51

Débouchés et suite de la formation certifiante :

➤ Pas de débouchés spécifiques à un métier mais développement de compétences transverses transposables à toutes situations professionnelles et/ou personnelles.

➤ Suite de parcours possible : Aucune

➤ Equivalences ou Passerelles : Aucune

Blocs de compétences :

➤ Cette formation certifiante ne peut pas être validée par blocs de compétences.

Résultats à cette certification :

Taux de réussite : 97.30 %

Taux de réussite calculé au cours des 12 derniers mois.
Mise à jour tous les 3 mois (dernière mise à jour 16 mars 2022).

Avis clients

Avis clients 4,7/5
Avis clients 4,5/5

Note calculée sur l’ensemble des retours clients pour cette formation au cours des 12 derniers mois.
Mise à jour tous les 3 mois (dernière mise à jour 16 mars 2022).

Quelques témoignages sur cette formation
(extraits des questionnaires de satisfaction ISO-9001 remplis en fin de formation) :

Emmanuel C. | Dec. 2021
Formation instructive et intéresssante. Avec de vrai outils pour nous aider dans la gestion quotidienne du travail.

Julie D. | Dec. 2021
Formation très enrichissante, intéressante et rassurante beaucoup d’exemple de mise en pratique.

Vincent D. | Dec. 2021
Formation dynamique malgré le distanciel. Objectif personnel atteint , avoir des clés pour bénéficier de sérénité dans le professionnel. Animateur énergique et stimulant. Met en confiance.

Mathilde A. | Dec. 2021
Formation très satisfaisante, formatrice très pédagogue, ce temps de coupure et de recul me sera très bénéfique dans la suite de mes activités professionnelles.

Anne G. | Dec. 2021
Formation intéressante qui permet de relativiser et revoir ses priorités tant dans la vie privée que professionnelle. Nous prenons le temps de discuter et de voir des cas concrets du quotidien tous ensemble.

Maiana B. | Dec. 2021
Elle est intéressante pour mieux appréhender les situations de stress et apprendre à gérer son organisation quotidienne. Les outils sont concrets et peuvent être mis en pratique.

Linda E. | Dec. 2021
Je suis très satisfaite, cela m’a apporté des éléments nécessaires pour améliorer mon manque de confiance vis à vis du poste que j’occupe. Merci à la formatrice.

Chrystelle G. | Dec. 2021
Beaucoup de conseils et de bonnes pratiques faciles à mettre en place dans la gestion du temps pour améliorer son quotidien.

Marie-Pierre G. | Dec. 2021
La formation était très intéressante, variant les supports et les moyens (dessin, vidéo, explication orale, mise en situation, partage) ce qui permet de mieux comprendre et apprendre. Le groupe était sympa et interactif.

Tiphaine I. | Dec. 2021
Excellente formation. Cas concrets. Plus qu’utile dans la vie professionnelle comme dans la vie personnelle. Un infini Merci pour tous ces outils au service du mieux vivre !

Audrey F. | Dec. 2021
Cette formation nous donne les clefs pour gérer mieux son temps et son stress, il faut maintenant mettre en pratique dans notre quotidien et s’entraîner pour « vivre mieux » . J’ai apprécié la bienveillance ainsi que la participation du groupe et de la formatrice.

Villes et dates

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(À DISTANCE)
30 juin & 1 juil. 2022
Session garantie*
(À DISTANCE)
22-23 août 2022
Places disponibles
(À DISTANCE)
13-14 oct. 2022
Places disponibles
(À DISTANCE)
12-13 déc. 2022
Places disponibles
Angers
22-23 sept. 2022
Places disponibles
Besançon
7-8 nov. 2022
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Caen
26-27 sept. 2022
Places disponibles
Lille
5-6 déc. 2022
Places disponibles
Metz
14-15 nov. 2022
Places disponibles
Nantes
10-11 oct. 2022
Session garantie*
Orléans
13-14 oct. 2022
Session garantie*
Paris
13-14 juin 2022
Session garantie*
Paris
26-27 sept. 2022
Session garantie*
Paris
14-15 nov. 2022
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Reims
12-13 déc. 2022
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Rennes
15-16 sept. 2022
Places disponibles
Strasbourg
28-29 nov. 2022
Places disponibles
Si aucune date ne vous convient, contactez-nous au 01 64 23 67 37 pour organiser une autre session dans votre ville

* Les sessions garanties sont des dates de formations maintenues et garanties par l’Institut François Bocquet. Ces sessions ne sont ni annulées ni reportées sauf dans le cas de force majeure.

Programme

Programme


Développer les compétences qui servent ses vraies priorités

  • Hiérarchiser ses priorités objectives au regard des enjeux, des urgences, des compétences et des motivations profondes.
  • Acquérir les compétences techniques nécessaires : identifier les gisements de savoir et de savoir-faire, développer sa capacité d'(auto)apprentissage.
  • Développer ses qualités d’analyse et de synthèse : lire vite, mémoriser et reformuler l’essentiel.
  • Développer ses compétences relationnelles : repérer ses alliés possibles, mériter leur confiance et les fidéliser.

Piloter son emploi du temps

  • Organiser son temps en privilégiant les vraies priorités : comment éviter les pièges de l’urgence ?
  • Doser sa disponibilité : ouvrir des plages clairement dédiées aux entretiens, aux réunions, au téléphone, au courrier, au temps de l’isolement et de la réflexion.
  • Gérer les imprévus, les chronovores, les réunions, les conversations qui s’éternisent.
  • Articuler son emploi du temps à celui de ses partenaires : les outils collaboratifs.

Développer sa résilience au stress

  • Etre à l’écoute de son niveau de stress : identifier ses zones de confort, d’efficacité et de dysfonctionnement.
  • Gérer le multitâche sous pression, les exigences contradictoires, les parasites environnementaux, les défaillances ergonomiques du cadre de travail.
  • Soigner son écosystème : comment se protéger des agents toxiques, énergivores et déstabilisants ?
  • Développer sa légèreté et sa mobilité : utiliser les technologies du Cloud pour se simplifier la vie.

Préserver son équilibre et sa concentration

  • Développer sa capacité de concentration : rester efficace en dépit des sollicitations éparpillées, lutter contre les parasites et les complications inutiles.
  • Travailler dans l’adversité ou dans un environnement hostile : comment rebondir sur un échec ?
  • Savoir se ressourcer pour tenir dans la durée : prendre soin de soi, prévenir et gérer le burn out.
  • Equilibrer sa vie professionnelle avec sa vie privée : les risques du télétravail.
Public / Prérequis

Public / Prérequis

Public

  • Collaborateurs soumis à des sollicitations ou des pressions continuelles.
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Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

Objectifs

Objectifs

Objectifs de la formation

  • Clarifier ses priorités authentiques et développer les compétences nécessaires.
  • Optimiser l’organisation de son temps.
  • Réguler son exposition au stress.
  • Rester efficace dans les situations de crise ou de fatigue.

Moyens pédagogiques

  • Support de cours – Exercices pratiques – Mises en situation

Évaluation des acquis

  • Évaluation réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit.
Certification | CPF en option

Certification | CPF en option

+ En ajoutant l’option “journée de certification”, votre formation deviendra le parcours certifiant “Parcours certifiant L’efficacité professionnelle” (2 jours + 1 jour de certification) et sera éligible au CPF

Pour choisir cette option, il vous suffira d’ajouter l’option lors de l’étape 1 de votre commande.

☛ Consulter le programme du parcours certifiant + les dates et villes (2 jours de formation + 1 jour de certification)

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Prérequis pour s’inscrire à cette formation certifiante :

La certification n’est accessible qu’aux candidats qui peuvent justifier d’une année au moins d’exercice d’une fonction managériale en situation professionnelle (ou équivalent).
Il n’y a pas de prérequis en terme de niveau de diplôme.

Pour en savoir plus sur Certification “Adapter son style managérial à la diversité des situations professionnelles” – Numéro du Repertoire Spécifique RS 5196 : cliquez ici

Éligibilité CPF :

Cette formation (avec option certification) est adossée à la certification “Adapter son style managérial à la diversité des situations professionnelles” éligible au titre du Compte Personnel de Formation (CPF) – Numéro du répertoire spécifique RS 5196

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Débouchés et suite de la formation certifiante :

➤ Pas de débouchés spécifiques à un métier mais développement de compétences transverses transposables à toutes situations professionnelles et/ou personnelles.

➤ Suite de parcours possible : Aucune

➤ Equivalences ou Passerelles : Aucune

Blocs de compétences :

➤ Cette formation certifiante ne peut pas être validée par blocs de compétences.

Résultats à cette certification :

Taux de réussite : 97.30 %

Taux de réussite calculé au cours des 12 derniers mois.
Mise à jour tous les 3 mois (dernière mise à jour 16 mars 2022).

Avis clients

Avis clients

Avis clients 4,7/5
Avis clients 4,5/5

Note calculée sur l’ensemble des retours clients pour cette formation au cours des 12 derniers mois.
Mise à jour tous les 3 mois (dernière mise à jour 16 mars 2022).

Quelques témoignages sur cette formation
(extraits des questionnaires de satisfaction ISO-9001 remplis en fin de formation) :

Emmanuel C. | Dec. 2021
Formation instructive et intéresssante. Avec de vrai outils pour nous aider dans la gestion quotidienne du travail.

Julie D. | Dec. 2021
Formation très enrichissante, intéressante et rassurante beaucoup d’exemple de mise en pratique.

Vincent D. | Dec. 2021
Formation dynamique malgré le distanciel. Objectif personnel atteint , avoir des clés pour bénéficier de sérénité dans le professionnel. Animateur énergique et stimulant. Met en confiance.

Mathilde A. | Dec. 2021
Formation très satisfaisante, formatrice très pédagogue, ce temps de coupure et de recul me sera très bénéfique dans la suite de mes activités professionnelles.

Anne G. | Dec. 2021
Formation intéressante qui permet de relativiser et revoir ses priorités tant dans la vie privée que professionnelle. Nous prenons le temps de discuter et de voir des cas concrets du quotidien tous ensemble.

Maiana B. | Dec. 2021
Elle est intéressante pour mieux appréhender les situations de stress et apprendre à gérer son organisation quotidienne. Les outils sont concrets et peuvent être mis en pratique.

Linda E. | Dec. 2021
Je suis très satisfaite, cela m’a apporté des éléments nécessaires pour améliorer mon manque de confiance vis à vis du poste que j’occupe. Merci à la formatrice.

Chrystelle G. | Dec. 2021
Beaucoup de conseils et de bonnes pratiques faciles à mettre en place dans la gestion du temps pour améliorer son quotidien.

Marie-Pierre G. | Dec. 2021
La formation était très intéressante, variant les supports et les moyens (dessin, vidéo, explication orale, mise en situation, partage) ce qui permet de mieux comprendre et apprendre. Le groupe était sympa et interactif.

Tiphaine I. | Dec. 2021
Excellente formation. Cas concrets. Plus qu’utile dans la vie professionnelle comme dans la vie personnelle. Un infini Merci pour tous ces outils au service du mieux vivre !

Audrey F. | Dec. 2021
Cette formation nous donne les clefs pour gérer mieux son temps et son stress, il faut maintenant mettre en pratique dans notre quotidien et s’entraîner pour « vivre mieux » . J’ai apprécié la bienveillance ainsi que la participation du groupe et de la formatrice.

Villes et dates

Villes et dates

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* Les sessions garanties sont des dates de formations maintenues et garanties par l’Institut François Bocquet. Ces sessions ne sont ni annulées ni reportées sauf dans le cas de force majeure.