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Formation - Maîtriser la pression et les rapports de force

Êtes-vous encore lucide et juste quand la pression monte et que le rapport de force s'installe ?
Une formation opérationnelle pour tenir votre cap, négocier et apaiser sans escalade, avec des scripts et des outils concrets pour protéger votre équilibre et celui de vos équipes, sans vous exposer inutilement.

iconProgramme de la formation

Lire le jeu réel sous la pression

  • Repérer les signaux d’alerte : urgence chronique, décisions impossibles, théâtre en réunion, attaques feutrées, sabotages doux.
  • Identifier la nature du jeu : frontal, triangulé, passif-agressif, institutionnel, client-roi, expert intouchable.
  • Clarifier votre cadre d’action : légitimité, responsabilités réelles, lignes rouges, alliés, opposants, neutres.
  • Mettre au jour les non-dits : implicites, sous-entendus, conflits de priorités, conflits de valeurs, zones d’ambiguïté.

Tenir sans se raidir : rester souple mais solide

  • Définir ce qui dépend de vous : périmètre, ressources, points d’appui, risques acceptables, décisions robustes.
  • Poser un cadre de discussion : règles du jeu, rythme, distance de sécurité émotionnelle, droit au recul piloté.
  • Recadrer sans escalade : refus clair, exigence sobre, question factuelle, reformulation, clôture propre.
  • Protéger le collectif : arbitrages réalistes, priorisation partagée, cohérence managériale, sas de récupération.

Manoeuvrer comme au jeu d’échec : reprendre l’initiative sans brutaliser

  • Anticiper à deux coups : timing, économie des batailles, protection des pièces maîtresses, évitement des fautes d’ego.
  • Occuper le terrain : micro-territoires d’influence, alliances de circonstance, appuis latéraux, coût du blocage.
  • Neutraliser les coups classiques : ultimatum, diversion, surcharge, disqualification, accélération artificielle, pression par le flou.
  • Reprendre l’initiative : les scénarios multiples, les concessions graduées, la sortie par le haut, la stratégie du fou, l’accord minimal viable.

Maîtriser l’art de la négociation et de la médiation : obtenir, apaiser, tenir dans la durée

  • Préparer une négociation sous contrainte : mandat, objectifs, exigences non négociables, marges, phrase de clôture.
  • Conduire un échange tendu : objections, attaques, demandes abusives, sécurisation de l’accord, suivi opérationnel.
  • Installer une médiation courte : écoute, reformulation, intérêts communs, accords partiels, clauses simples et vérifiables.
  • Prévenir l’épuisement : signaux burn-out individuels et collectifs, micro-pauses, rituels d’équipe, débriefings courts, hygiène de récupération.
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iconA qui s’adresse cette formation ?

Public

  • Managers de proximité, cadres intermédiaires, chefs de service, coordinateurs, chefs de projet (PME, industrie, services, médico-social).
    Toute organisation confrontée à des tensions récurrentes, résistances, jeux d’influence, contraintes fortes.
> Accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap : pour en savoir plus cliquez ici

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

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iconObjectifs de la formation

  • Cartographier les rapports de force : signaux de pression, zones de bascule, acteurs visibles et invisibles, non-dits, marges réelles.
  • Choisir une posture souple mais solide : limites non négociables, concessions possibles, tempo, portes de sortie, verticalité calme.
  • Déployer des stratégies et man½uvres au jeu d’échecs ou au jeu de Go : protection des pièces maîtresses, micro-territoires d’influence, neutralisation des coups classiques, reprise de l’initiative.
  • Maîtriser l’art de la négociation et de la médiation : accords sous contrainte, désamorçage des escalades, clauses anti-rechute, routines de décompression individuelles et collectives.
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iconVilles et dates

Affiner votre recherche

(À DISTANCE)
2-3 avril 2026
Places disponibles
(À DISTANCE)
29-30 juin 2026
Places disponibles
(À DISTANCE)
10-11 déc. 2026
Places disponibles
Nantes
18-19 juin 2026
Places disponibles
Nantes
26-27 nov. 2026
Places disponibles
Paris
22-23 juin 2026
Places disponibles
Paris
12-13 nov. 2026
Places disponibles
Rennes
11-12 mai 2026
Places disponibles
Si aucune date ne vous convient, contactez-nous au 01 64 23 67 37 pour organiser une autre session dans votre ville

* Les sessions garanties sont des dates de formations maintenues et garanties par l’Institut François Bocquet. Ces sessions ne sont ni annulées ni reportées sauf dans le cas de force majeure.

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Programme

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  • Clarifier votre cadre d’action : légitimité, responsabilités réelles, lignes rouges, alliés, opposants, neutres.
  • Mettre au jour les non-dits : implicites, sous-entendus, conflits de priorités, conflits de valeurs, zones d’ambiguïté.

Tenir sans se raidir : rester souple mais solide

  • Définir ce qui dépend de vous : périmètre, ressources, points d’appui, risques acceptables, décisions robustes.
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Manoeuvrer comme au jeu d’échec : reprendre l’initiative sans brutaliser

  • Anticiper à deux coups : timing, économie des batailles, protection des pièces maîtresses, évitement des fautes d’ego.
  • Occuper le terrain : micro-territoires d’influence, alliances de circonstance, appuis latéraux, coût du blocage.
  • Neutraliser les coups classiques : ultimatum, diversion, surcharge, disqualification, accélération artificielle, pression par le flou.
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Maîtriser l’art de la négociation et de la médiation : obtenir, apaiser, tenir dans la durée

  • Préparer une négociation sous contrainte : mandat, objectifs, exigences non négociables, marges, phrase de clôture.
  • Conduire un échange tendu : objections, attaques, demandes abusives, sécurisation de l’accord, suivi opérationnel.
  • Installer une médiation courte : écoute, reformulation, intérêts communs, accords partiels, clauses simples et vérifiables.
  • Prévenir l’épuisement : signaux burn-out individuels et collectifs, micro-pauses, rituels d’équipe, débriefings courts, hygiène de récupération.
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Objectifs

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  • Cartographier les rapports de force : signaux de pression, zones de bascule, acteurs visibles et invisibles, non-dits, marges réelles.
  • Choisir une posture souple mais solide : limites non négociables, concessions possibles, tempo, portes de sortie, verticalité calme.
  • Déployer des stratégies et man½uvres au jeu d’échecs ou au jeu de Go : protection des pièces maîtresses, micro-territoires d’influence, neutralisation des coups classiques, reprise de l’initiative.
  • Maîtriser l’art de la négociation et de la médiation : accords sous contrainte, désamorçage des escalades, clauses anti-rechute, routines de décompression individuelles et collectives.
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