Résultats micro-coaching « Comment gérer son anxiété ? »

➜  SITUATION 1
Imaginez que vous soyez vendeuse dans un magasin de bijoux, et que vous ayez l’idée d’une opération de promotion “Mariez-vous !” avec des offres pour des paires d’alliances coordonnées à -30%. Vous hésitez à en parler à votre patron parce que vous vous dites : ”J’ai peur que mon patron n’aime pas cette idée”….

Réfléchissez sur cette prédiction négative en répondant à ces 3 questions :

1/ Quelle est la meilleure chose qui puisse m’arriver en proposant cette promotion ?

=> Le patron adore cette idée, est impressionné par mon sens des affaires et me nomme responsable des ventes.

2/ Quel est le pire qui puisse m’arriver en proposant cette promotion ?

=> Le patron déteste cette idée… et l’oublie.

3/ Qu’est-ce qui risque d’arriver de façon probable ?

=> Le patron pense que c’est une idée à creuser. Il m’encourage dans cette voie, est content de mon implication et de mon sens de l’initiative, et pensera peut-être à moi s’il doit augmenter quelqu’un !

➜  SITUATION 2
Si l’on imagine maintenant que vous hésitez à aller à une soirée parce que vous avez peur de vous y ennuyer… 

Réfléchissez sur cette prédiction négative en répondant à ces 3 questions :

1/ Quelle est la meilleure chose qui puisse m’arriver en allant à cette soirée ?

=> Je tombe sur des gens très sympas et intéressants, qui me présente à mon(ma) futur(e) conjoint(e) ou à une personne très intéressée par mon CV qui me donne immédiatement RDV pour un entretien d’embauche.

2/ Quel est le pire qui puisse m’arriver en allant à cette soirée ?

=> J’y vais en pensant que je vais m’y ennuyer. Du coup, les autres me sentent maussade et m’évitent. Et en effet je m’ennuie. Je rentre tôt et termine la 8ème saison de Dexter à la maison. 

3/ Qu’est-ce qui risque probablement d’arriver ?

=> J’y vais et je tombe sur Lucie/Pierre que je n’ai pas vu(e) depuis le Nouvel An. Je passe une bonne soirée et me dis que j’ai bien fait d’y aller !