5 conseils pour rester concentré

➜ Répondez à ces questions  :
1) Citez le mot composé qui se trouve dans la liste
2) Quels sont les deux mots les plus courts de la liste  ?
3) Combien la liste compte-t-elle de noms de meubles  ? Citez-les  ?
4) Quels mots de la liste sont féminins ?

➜ Répondre à ses questions n’est pas si simple, mais ne désespérez pas si vous vous êtes trompé ! Si vous avez des difficultés à vous concentrer, ceci n’est pas une fatalité et de nombreux exercices peuvent vous aider à améliorer votre capacité de concentration. Ici, par exemple, le secret est de se focaliser sur certains aspects des mots et de les mémoriser ensuite par catégorie. Il faut donc essayer de trouver des liens (des points communs ou au contraire des oppositions par exemple) entre les mots pour mieux les retenir. En fait, l’important est de trouver une logique ou un sens qui vienne donner un semblant de cohérence à ce groupe de mots.

Évidemment, vous devez penser que faculté de concentration et faculté de mémorisation ne sont pas tout à fait les mêmes choses. Mais les deux sont évidemment liées ! Par exemple, rappelez-vous les bancs de l’école : plus vous étiez concentré sur vos cours, mieux vous les reteniez !

La concentration est en fait un élément fragile, et difficile à définir. Dans l’idée de se concentrer, il y a l’idée de ne pas se disperser, de rester dans sa bulle. On constate que la concentration est surtout la capacité à rester au présent, c’est-à-dire la capacité à ne pas se laisser envahir par les images et pensées du passé ou du futur.
La concentration est donc difficile à manier, car c’est surtout avoir une concentration soutenue qui pose des problèmes. On peut très bien arriver à se concentrer pendant une heure et puis d’un seul coup ne plus en être capable car on écoute sa fatigue, ses voisins ou ses soucis qui finissent par l’emporter sur notre “bulle”.

L’essentiel est de savoir que vous ne pourrez rester concentré toute la journée, donc ce qui va être encore plus important sera votre capacité à passer d’un état de déconcentration (pour se reposer, penser à rien, faire le vide) à un état de reconcentration pour agir efficacement…