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Formation - Gestion du temps et des priorités

Oser aller à l'essentiel

4,6/5 (147 avis)
Vos journées sont-elles dévorées par les urgences factices, les réunions interminables et les interruptions, vous obligeant à traiter l'essentiel le soir ou le week-end ?
Reprenez le contrôle de votre agenda en maîtrisant les bons outils et en apprenant à dire "non" pour optimiser votre temps et vous concentrer sur vos vraies priorités.

iconProgramme de la formation

Redéfinir sa pyramide des priorités

  • Clarifier sa relation au temps : l’analyse de ses schémas de fonctionnement afin de se recentrer sur sa véritable valeur ajoutée.
  • Déjouer les urgences factices : des postures urgentistes aux problèmes d’organisation.
  • Clarifier ses objectifs prioritaires : l’alignement strict de son emploi du temps sur les véritables enjeux de sa mission..
  • Repérer et réparer les fuites du temps : surcharge d’informations, communication dysfonctionnelle, déplacements ou rencontres inutiles.

Exploiter les outils adéquats

  • Gérer les flux de production et de communication : l’anticipation des goulots d’étranglement, le traitement groupé.
  • Collaborer en mode hybride avec l’IA générative : collecte d’informations et synthèses, production d’écrits mis en page (courrier, rapport, supports).
  • Choisir l’outil de communication le plus adapté à la communication: LinkedIn, Sms, WhatsApp, email, call, visio ou rendez-vous dans la vraie vie.
  • Adopter les bonnes pratiques (time boxing, batching, méthode Pomodoro, règle des deux minutes) et les partager avec son équipe.

Neutraliser les chronophages et les interruptions

  • Identifier ses dévoreurs de temps : la protection de sa concentration face aux interruptions répétées (déplacements, smartphones, appels, bavards impénitents,..)
  • Canaliser la réunionite : la réduction drastique des rencontres sans ordre du jour ni décision tangible (méthode agile, points-minute).
  • Optimiser l’asynchrone : la gestion méthodique de la boîte mail pour ne plus subir la tyrannie de l’immédiateté.
  • Faire du collectif une ressource pour gagner du temps et non en perdre : la mise en place de rituels de synchronisation d’équipe clairs et limités dans le temps.

S’affirmer et négocier ses délais sous pression

  • Savoir se rendre indisponible : l’art de fermer sa porte avec tact sans que ca soit mal interprété.
  • Oser dire « non » aux demandes abusives : la formulation d’un refus constructif sans justification ni culpabilisation.
  • Négocier face aux injonctions : la remise en cause argumentée (mais ouverte) des délais souhaités par les clients ou la hiérarchie.
  • Protéger le temps de son équipe : le filtrage des pressions extérieures pour prévenir la surcharge mentale collective, préserver la cohésion… et garantir la production.

Évaluation des acquis

    Évaluation réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit.

En option : Certification Softskills > Programme de la certification

En ajoutant l'option "journée de certification Softskills", votre formation deviendra un parcours certifiant.

Durant une journée, le candidat est évalué sur ses compétences comportementales (softskills).

Très loin de l'esprit des examens scolaires (pas de QCM ni d'épreuves écrites), cette évaluation se déroule de façon fluide grâce à des mises en situation immersives.

>> Pour choisir cette option, il vous suffira d'ajouter l'option lors de l'étape 1 de votre commande.

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iconA qui s’adresse cette formation ?

Public

  • Collaborateurs ou managers soucieux d’optimiser la gestion de leur temps dans le cadre de leurs responsabilités.
> Accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap : pour en savoir plus cliquez ici

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

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iconObjectifs de la formation

  • Redéfinir son périmètre.
  • Maintenir des relations de qualité lorsque le temps se comprime et s’accélère
  • Savoir se protéger de l’éparpillement, des dérangements, des sollicitations continuelles.
  • S’affirmer sereinement.

Moyens pédagogiques

  • Atelier d’ingénierie et de prompt engineering (IA).
  • Mises en situation intensives : entraînement à la formulation d’un refus clair, d’une délégation et d’une renégociation des délais.
  • Support de cours – Exercices pratiques.
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iconVilles et dates

Affiner votre recherche

(À DISTANCE)
6-7 juil. 2026
Places disponibles Session garantie*
(À DISTANCE)
27-28 août 2026
Places disponibles
(À DISTANCE)
15-16 oct. 2026
Places disponibles
(À DISTANCE)
14-15 déc. 2026
Places disponibles
Bordeaux
11-12 juin 2026
Places disponibles Session garantie*
Bordeaux
14-15 déc. 2026
Places disponibles
Dijon
24-25 sept. 2026
Places disponibles
Lille
5-6 oct. 2026
Places disponibles
Lyon
15-16 oct. 2026
Places disponibles Session garantie*
Metz
7-8 sept. 2026
Places disponibles
Nantes
10-11 déc. 2026
Places disponibles Session garantie*
Paris
28-29 sept. 2026
Places disponibles Session garantie*
Paris
3-4 déc. 2026
Places disponibles Session garantie*
Rennes
26-27 nov. 2026
Places disponibles Session garantie*
Strasbourg
17-18 sept. 2026
Places disponibles
Si aucune date ne vous convient, contactez-nous au 01 64 23 67 37 pour organiser une autre session dans votre ville

* Les sessions garanties sont des dates de formations maintenues et garanties par l’Institut François Bocquet. Ces sessions ne sont ni annulées ni reportées sauf dans le cas de force majeure.

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iconLes avis des participants sur la formation

4,6
Questionnaire
satisfaction
ISO-9001*

88%

11%

1%

0%

0%

*Note moyenne issue des questionnaires participants « à chaud » (utilité professionnelle des thèmes abordés – Respect du programme annoncé – Professionnalisme du formateur – Qualité des moyens pédagogiques utilisés) – Moyenne calculée sur la période du 8 juin 2024 au 8 juin 2026

Noureddine F.20/03/2026

4,5/5

La formation répond à mes attentes. Les outils et méthodes suggérés lors de cette formation semblent être en adéquation avec ma façon de travailler ce qui facilitera l’application au quotidien d’une grande partie de ces méthodes.
L’échange avec la formatrice est fluide et les réponses apportées sont pertinentes. Le mode collaboratif adopté pour cette formation permet de participer et de s’investir plus.
La salle est confortable, l’accueil également et ce en dépit des bruits des trains.
Marie Claire L.20/03/2026

4,5/5

Bonne dynamique
Pause adéquate
Des méthodes nouvelles pour la GTP
Mickaël V.20/03/2026

4,5/5

merci à la formatrice de nous apporter ces tips et ces solutions pour nous faire gagner du temps.
La formation permet de voir ce qui ne va pas dans notre organisation.
Coralie D.27/03/2026

4/5

Très intéressante
Riche en information
Diverses méthodes pratiques
Merci beaucoup
SARAH L.27/03/2026

4/5

Très bon échanges . La formatrice a été à l’écoute et a su adapter la formation à nos besoins.
Robin S.31/03/2026

5/5

Géniale, très bon format, actif en permanence pour une meilleure intériorisation des informations.
Belle énergie de Myriam, qui a très bien géré les temps de baisse d’attention.
Formation riche aussi bien pro que perso.
Merci !
Jennifer S.31/03/2026

5/5

Beaucoup mieux que ce que j’attendais. Myriam est pédagogue. Formatrice géniale.
Manon M.31/03/2026

4,5/5

J ai énormément apprécié la diversité des méthodes proposées par Myriam. Le fait de mettre en pratique les outils présentés et d avoir des mises en situations m a vraiment permis de donner du sens aux notions abordées. Merci pour ces 2 jours
Samuel D.02/06/2026

4/5

Le cadre et le contenu de la formation en adéquation avec mes attentes
Aurélie L.02/06/2026

5/5

Très bonne formation qui va m’être utile dans mon travail. Très bon formateur, à l’écoute, qui m’a donnée des outils et des conseils adaptés à mes problèmes et mes attentes.
Très beau lieu de formation, personnel gentil et j’ai très bien mangé.
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Programme

iconProgramme de la formation

Redéfinir sa pyramide des priorités

  • Clarifier sa relation au temps : l’analyse de ses schémas de fonctionnement afin de se recentrer sur sa véritable valeur ajoutée.
  • Déjouer les urgences factices : des postures urgentistes aux problèmes d’organisation.
  • Clarifier ses objectifs prioritaires : l’alignement strict de son emploi du temps sur les véritables enjeux de sa mission..
  • Repérer et réparer les fuites du temps : surcharge d’informations, communication dysfonctionnelle, déplacements ou rencontres inutiles.

Exploiter les outils adéquats

  • Gérer les flux de production et de communication : l’anticipation des goulots d’étranglement, le traitement groupé.
  • Collaborer en mode hybride avec l’IA générative : collecte d’informations et synthèses, production d’écrits mis en page (courrier, rapport, supports).
  • Choisir l’outil de communication le plus adapté à la communication: LinkedIn, Sms, WhatsApp, email, call, visio ou rendez-vous dans la vraie vie.
  • Adopter les bonnes pratiques (time boxing, batching, méthode Pomodoro, règle des deux minutes) et les partager avec son équipe.

Neutraliser les chronophages et les interruptions

  • Identifier ses dévoreurs de temps : la protection de sa concentration face aux interruptions répétées (déplacements, smartphones, appels, bavards impénitents,..)
  • Canaliser la réunionite : la réduction drastique des rencontres sans ordre du jour ni décision tangible (méthode agile, points-minute).
  • Optimiser l’asynchrone : la gestion méthodique de la boîte mail pour ne plus subir la tyrannie de l’immédiateté.
  • Faire du collectif une ressource pour gagner du temps et non en perdre : la mise en place de rituels de synchronisation d’équipe clairs et limités dans le temps.

S’affirmer et négocier ses délais sous pression

  • Savoir se rendre indisponible : l’art de fermer sa porte avec tact sans que ca soit mal interprété.
  • Oser dire « non » aux demandes abusives : la formulation d’un refus constructif sans justification ni culpabilisation.
  • Négocier face aux injonctions : la remise en cause argumentée (mais ouverte) des délais souhaités par les clients ou la hiérarchie.
  • Protéger le temps de son équipe : le filtrage des pressions extérieures pour prévenir la surcharge mentale collective, préserver la cohésion… et garantir la production.

Évaluation des acquis

    Évaluation réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit.

En option : Certification Softskills > Programme de la certification

En ajoutant l'option "journée de certification Softskills", votre formation deviendra un parcours certifiant.

Durant une journée, le candidat est évalué sur ses compétences comportementales (softskills).

Très loin de l'esprit des examens scolaires (pas de QCM ni d'épreuves écrites), cette évaluation se déroule de façon fluide grâce à des mises en situation immersives.

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Objectifs

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  • Redéfinir son périmètre.
  • Maintenir des relations de qualité lorsque le temps se comprime et s’accélère
  • Savoir se protéger de l’éparpillement, des dérangements, des sollicitations continuelles.
  • S’affirmer sereinement.

Moyens pédagogiques

  • Atelier d’ingénierie et de prompt engineering (IA).
  • Mises en situation intensives : entraînement à la formulation d’un refus clair, d’une délégation et d’une renégociation des délais.
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10-11 déc. 2026
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Paris
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17-18 sept. 2026
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Questionnaire
satisfaction
ISO-9001*

88%

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*Note moyenne issue des questionnaires participants « à chaud » (utilité professionnelle des thèmes abordés – Respect du programme annoncé – Professionnalisme du formateur – Qualité des moyens pédagogiques utilisés) – Moyenne calculée sur la période du 8 juin 2024 au 8 juin 2026

Noureddine F.20/03/2026

4,5/5

La formation répond à mes attentes. Les outils et méthodes suggérés lors de cette formation semblent être en adéquation avec ma façon de travailler ce qui facilitera l’application au quotidien d’une grande partie de ces méthodes.
L’échange avec la formatrice est fluide et les réponses apportées sont pertinentes. Le mode collaboratif adopté pour cette formation permet de participer et de s’investir plus.
La salle est confortable, l’accueil également et ce en dépit des bruits des trains.
Marie Claire L.20/03/2026

4,5/5

Bonne dynamique
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merci à la formatrice de nous apporter ces tips et ces solutions pour nous faire gagner du temps.
La formation permet de voir ce qui ne va pas dans notre organisation.
Coralie D.27/03/2026

4/5

Très intéressante
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Diverses méthodes pratiques
Merci beaucoup
SARAH L.27/03/2026

4/5

Très bon échanges . La formatrice a été à l’écoute et a su adapter la formation à nos besoins.
Robin S.31/03/2026

5/5

Géniale, très bon format, actif en permanence pour une meilleure intériorisation des informations.
Belle énergie de Myriam, qui a très bien géré les temps de baisse d’attention.
Formation riche aussi bien pro que perso.
Merci !
Jennifer S.31/03/2026

5/5

Beaucoup mieux que ce que j’attendais. Myriam est pédagogue. Formatrice géniale.
Manon M.31/03/2026

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J ai énormément apprécié la diversité des méthodes proposées par Myriam. Le fait de mettre en pratique les outils présentés et d avoir des mises en situations m a vraiment permis de donner du sens aux notions abordées. Merci pour ces 2 jours
Samuel D.02/06/2026

4/5

Le cadre et le contenu de la formation en adéquation avec mes attentes
Aurélie L.02/06/2026

5/5

Très bonne formation qui va m’être utile dans mon travail. Très bon formateur, à l’écoute, qui m’a donnée des outils et des conseils adaptés à mes problèmes et mes attentes.
Très beau lieu de formation, personnel gentil et j’ai très bien mangé.
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