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Formation | De l’estime de soi à l’affirmation de soi

Code web : 9EAS
Programme

Programme


  • Comprendre les bénéfices de l’estime de soi.
  • Identifier ses conditionnements, ses mécanismes de défense et ses croyances limitantes.
  • Les maladies de l’estime de soi : le manque de confiance, l’instabilité d’humeur.
  • Réagir aux agressions extérieures : menaces, intimidation.
  • Gérer les tentatives de déstabilisation : dévalorisation, chantage affectif, harcèlement.
  • Gérer les pressions et les tensions de manière assertive, constructive, détendue et naturelle.
  • Développer son ouverture aux nouvelles rencontres et dépasser le cap de la timidité.
  • Renforcer sa tolérance à l’incertitude pour accueillir les expériences nouvelles et les ruptures de scénarios.

Public / Prérequis

Public

  • Tous publics.
> Accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap : pour en savoir plus cliquez ici

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Remarques

  • PRÉREQUIS TECHNIQUES POUR LES SESSIONS À DISTANCE :
    >> Être équipé d’un ordinateur (PC ou MAC) possédant une caméra et un micro (attention certains PC fixes n’ont pas cet équipement).
    >> D’une connexion internet.
    >> Vérifier l’installation du navigateur Google Chrome (si non installé, vérifier auprès de vos services informatiques que vos normes de sécurité n’empêchent pas cette installation).
    >> Renseigner le champs email du participant avec l’email accessible par celui-ci le jour J (Une invitation sur la plateforme dédiée sera envoyé à ce mail).
    >> Le participant devra se connecter au moins 15 minutes avant la session afin d’assister à l’ouverture technique de celle-ci (pour une formation à distance plus sereine, nous vous informons que notre support technique ouvre les sessions 30 minutes avant).

Objectifs

Objectifs de la formation

  • Gérer les contradictions et les fluctuations de son estime de soi.
  • Protéger son estime de soi contre les échecs, les remises en cause, les agressions.
  • Développer son autonomie pour s’ouvrir davantage aux expériences et aux rencontres nouvelles.

Moyens pédagogiques

  • Support de cours – Exercices pratiques – Mises en situation

Évaluation des acquis

  • Évaluation réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit.

Avis clients

Avis clients 4,65/5
Avis clients 4,65/5

Note calculée sur l’ensemble des retours clients pour cette formation au cours des 12 derniers mois.
Mise à jour tous les 3 mois (dernière mise à jour 13 juin 2020).

Villes et dates

Découvrez toutes les sessions de formation organisées en inter-entreprise

Affiner votre recherche

Paris
10 nov. 2020
Session garantie*
Paris
20 juil. 2021
Places disponibles
Paris
20 déc. 2021
Places disponibles
Si aucune date ne vous convient, contactez-nous au 01 64 23 67 37 pour organiser une autre session dans votre ville

* Les sessions garanties sont des dates de formations maintenues et garanties par l’Institut François Bocquet. Ces sessions ne sont ni annulées ni reportées sauf dans le cas de force majeure.

Programme

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  • Comprendre les bénéfices de l’estime de soi.
  • Identifier ses conditionnements, ses mécanismes de défense et ses croyances limitantes.
  • Les maladies de l’estime de soi : le manque de confiance, l’instabilité d’humeur.
  • Réagir aux agressions extérieures : menaces, intimidation.
  • Gérer les tentatives de déstabilisation : dévalorisation, chantage affectif, harcèlement.
  • Gérer les pressions et les tensions de manière assertive, constructive, détendue et naturelle.
  • Développer son ouverture aux nouvelles rencontres et dépasser le cap de la timidité.
  • Renforcer sa tolérance à l’incertitude pour accueillir les expériences nouvelles et les ruptures de scénarios.
Public / Prérequis

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  • Tous publics.
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  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Remarques

  • PRÉREQUIS TECHNIQUES POUR LES SESSIONS À DISTANCE :
    >> Être équipé d’un ordinateur (PC ou MAC) possédant une caméra et un micro (attention certains PC fixes n’ont pas cet équipement).
    >> D’une connexion internet.
    >> Vérifier l’installation du navigateur Google Chrome (si non installé, vérifier auprès de vos services informatiques que vos normes de sécurité n’empêchent pas cette installation).
    >> Renseigner le champs email du participant avec l’email accessible par celui-ci le jour J (Une invitation sur la plateforme dédiée sera envoyé à ce mail).
    >> Le participant devra se connecter au moins 15 minutes avant la session afin d’assister à l’ouverture technique de celle-ci (pour une formation à distance plus sereine, nous vous informons que notre support technique ouvre les sessions 30 minutes avant).
Objectifs

Objectifs

Objectifs de la formation

  • Gérer les contradictions et les fluctuations de son estime de soi.
  • Protéger son estime de soi contre les échecs, les remises en cause, les agressions.
  • Développer son autonomie pour s’ouvrir davantage aux expériences et aux rencontres nouvelles.

Moyens pédagogiques

  • Support de cours – Exercices pratiques – Mises en situation

Évaluation des acquis

  • Évaluation réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit.
Avis clients

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Avis clients 4,65/5
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Note calculée sur l’ensemble des retours clients pour cette formation au cours des 12 derniers mois.
Mise à jour tous les 3 mois (dernière mise à jour 13 juin 2020).

Villes et dates

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* Les sessions garanties sont des dates de formations maintenues et garanties par l’Institut François Bocquet. Ces sessions ne sont ni annulées ni reportées sauf dans le cas de force majeure.

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