Comment s’en sortir face à un “pervers narcissique” ?

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Renouez avec vos proches : si vous êtes la proie d’un PN, ce dernier n’aura de cesse de vous isoler de vos amis, collègues et famille. Faites fi de votre honte ou de votre culpabilité (souvent présentes) et rétablissez le dialogue le plus rapidement possible avec eux.

Prenez de la distance : les PN ont besoin d’une grande proximité ou d’un lien difficile à rompre avec leur victime pour avoir de l’emprise sur elles. Il faut donc à tout prix se détacher d’eux pour pouvoir prendre du recul et voir que la relation avec eux n’est pas normale.

Répondre en “miroir” aux injonctions et critiques : le PN alterne les critiques et les compliments pour déstabiliser sa victime. S’il vous critique, répondez donc de façon neutre, et surtout sans vous justifier en disant par exemple “Sur quoi te bases-tu pour me dire ça ?” ou encore “C’est ton avis, tu as le droit de le penser”.

Faites intervenir un tiers : évitez les entretiens en tête à tête si vous le pouvez, parlez de votre situation aux délégués du personnel ou à l’inspection du travail et parlez de vos démarches au PN afin qu’il ne se sente pas libre d’agir comme bon lui semble.

Faites intervenir un tiers : évitez les entretiens en tête à tête si vous le pouvez, parlez de votre situation aux délégués du personnel ou à l’inspection du travail et parlez de vos démarches au PN afin qu’il ne se sente pas libre d’agir comme bon lui semble.