Comment en finir avec la procrastination ?

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Vous savez pourquoi il est plus facile de faire un régime quand on est suivi par un diététicien ? Parce que s’engager à faire quelque chose devant une tierce personne est très puissant. Alors la prochaine fois que vous avez un dossier important à liquider, mais que vous n’arrivez pas à vous y mettre, parlez-en à un ou deux collègues (ou mieux à votre chef), et engagez-vous à vous en occuper le jour-même.

Ne vous est-il jamais arrivé, avec des amis chers au téléphone, de leur dire “Il faut absolument qu’on se prévoit un week-end ensemble ! On se rappelle vite ok ?” et de ne jamais passer ce fameux weekend entre amis ? Alors qu’il serait tellement plus simple de dire “Le weekend du 24 vous pouvez ? Super, allez, au 24 alors !”. Planifiez donc une date précise pour votre travail, au lieu de… planifier de planifier.

Quelquefois, on procrastine aussi parce que le projet paraît tellement ambitieux et complexe qu’il nous paraît quasiment irréalisable. Résultat : on le repousse aux calendes grecques. Découpez plutôt ce projet en petites étapes plus “digestes”, mais concentrez-vous surtout sur la toute, toute première chose à faire, qui est souvent, quand on y pense, une toute petite action peu coûteuse.

Commencez la journée par ce fameux dossier que vous repoussez depuis 15 jours. Parce que vous savez très bien que c’est une erreur de vous dire : “Allez, je regarde mes mails et je m’y mets juste après”. D’ailleurs, en général, un bon conseil : évitez de regarder vos mails en arrivant au travail et commencez plutôt par une tâche demandant de la concentration pendant au moins 1h, avant de polluer votre esprit avec le flot d’informations virtuelles.