Comment devenir plus performant en réaménageant son bureau ?

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Personnalisez votre bureau (ou votre petit bout d’open-space) pour le rendre plus « cosy » : photos, couleurs, cadres, coussins… Dans un environnement familier, agréable et rassurant, votre cerveau, moins stressé, fonctionnera bien mieux !

Faites le plein de verdures d’intérieur : fleurs, plantes, bonsaïs…. Tout est bon. Une étude récente montrait que l’introduction de plantes vertes dans un environnement professionnel réduisait de façon notable certains troubles neuropsychologiques, comme les migraines, ou même les sensations chroniques de fatigue. Les plantes amélioreraient la qualité de l’air en diminuant la quantité de poussière en suspension et la présence de certaines substances chimiques.

Mettez-vous près d’une fenêtre, de préférence avec vue sur la nature. En effet, cela réduirait significativement le stress et améliorerait en retour la sensation de bien-être et même la concentration.

Réduisez les éclairages directs et préférez les éclairages indirects, surtout si vous devez vous montrer créatifs. En effet, plusieurs études démontrent que nous sommes plus audacieux et créatifs sous une lumière tamisée que pleinement éclairés. Les chercheurs expliquent ce phénomène en arguant que l’on se sent moins observé sous une lumière tamisée, et donc plus libres, indépendants… Attention cependant à la fatigue oculaire !