Institut François Bocquet
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Formation : S'affirmer en situation professionnelle

Code web : 0AZF
Adaptations possibles : en One to one ou One to One Expert En savoir plus

Objectifs de la formation

- Développer une attitude de force tranquille pour exercer une influence crédible.

- Construire son image professionnelle pour assumer son rôle avec aisance.

- Maîtriser les techniques professionnelles de l'affirmation de soi.

- Savoir utiliser judicieusement ces techniques en fonction du contexte (entretien, réunion, situations de crise).

À qui s'adresse cette formation ?

Tout collaborateur amené à devoir s'affirmer dans ses relations professionnelles.

Prérequis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Dates et villes programmées (mise à jour le 23 juil. 2019)

Aix en Provence : 7-8 oct. 2019 / 4-5 juin 2020 Angers : 21-22 nov. 2019 / 18-19 juin 2020 Annecy : 22-23 juin 2020 Arras : 26-27 mars 2020 Avignon : 14-15 mai 2020 Bayonne : 15-16 oct. 2020 Besançon : 28-29 nov. 2019 / 14-15 sept. 2020 Bordeaux : 12-13 déc. 2019 / 30-31 mars 2020 / 15-16 oct. 2020 Bruxelles : 12-13 mars 2020 Caen : 12-13 mai 2020 Clermont Ferrand : 5-6 mai 2020 / 26-27 nov. 2020 Colmar : 15-16 oct. 2020 Dijon : 9-10 sept. 2019 / 16-17 déc. 2019 / 30-31 mars 2020 / 14-15 sept. 2020 Grenoble : 10-11 déc. 2020 La Rochelle : 14-15 nov. 2019 / 7-8 sept. 2020 Le Mans : 18-19 juin 2020 Lille : 25-26 nov. 2019 / 26-27 mars 2020 / 28-29 sept. 2020 Limoges : 21-22 sept. 2020 Luxembourg : 8-9 oct. 2020 Lyon : 7-8 oct. 2019 / 27-28 janv. 2020 / 22-23 juin 2020 / 10-11 déc. 2020 Marseille : 12-13 sept. 2019 / 10-11 févr. 2020 / 30 nov. & 1 déc. 2020 Metz : 16-17 mars 2020 Montpellier : 3-4 oct. 2019 / 14-15 mai 2020 / 30 nov. & 1 déc. 2020 Mulhouse : 5-6 mars 2020 Nancy : 28-29 nov. 2019 / 8-9 oct. 2020 Nantes : 2-3 déc. 2019 / 28-29 mai 2020 / 17-18 déc. 2020 Orléans : 14-15 nov. 2019 Paris : 26-27 août 2019 / 3-4 oct. 2019 / 9-10 déc. 2019 / 23-24 janv. 2020 / 30-31 mars 2020 / 6-7 juil. 2020 / 28-29 sept. 2020 / 14-15 déc. 2020 Pau : 4-5 nov. 2019 Poitiers : 5-6 déc. 2019 Quimper : 8-9 juin 2020 Reims : 6-7 avril 2020 / 28-29 sept. 2020 Rennes : 7-8 nov. 2019 / 8-9 juin 2020 Rouen : 18-19 nov. 2019 / 12-13 mai 2020 Saint Etienne : 19-20 sept. 2019 / 26-27 nov. 2020 Strasbourg : 12-13 nov. 2019 / 5-6 mars 2020 / 15-16 oct. 2020 Toulouse : 18-19 nov. 2019 / 21-22 sept. 2020 Tours : 9-10 juin 2020

Aucune de ces dates ne vous convient ?

Contactez Véronique Leloy au 01 64 23 67 37 pour organiser une session supplémentaire au plus près de chez vous.

Formation de 2 jours (16h) Prix : 990 € HT (1188 € TTC) - Repas du midi offert

Développer sa confiance en soi dans le cadre professionnel

  • Identifier les maladies de l'estime de Soi : manque de sécurité intérieure, proximité d'un collaborateur toxique, conditions de travail difficiles, épuisement professionnel périodique, colères contenues.
  • Améliorer son estime de soi : prendre appui sur son expertise technique, son expérience, sa mission.
  • Muscler sa confiance en soi vis-à-vis de ses collaborateurs : rompre avec l'habitude, expérimenter des comportements relationnels inédits, oser ne plus être sympathique à tout prix, affirmer sans complexe sa personnalité.
  • Construire ou reconstruire son « positionnement » face aux équipes : développer son charisme en situation managériale.

Augmenter son impact professionnel

  • Développer sa confiance intérieure depuis son apparence extérieure : le travail de la voix et du langage, de la gestuelle et des mimiques, de la présentation vestimentaire et de la démarche, du sourire et de la poignée de main.
  • Assumer avec sérénité ses fonctions à remplir et ses rôles à jouer : surmonter le trac et la timidité.
  • Éviter le piège des fausses affirmations de soi qui nuisent à la crédibilité : impatience, colère, double langage.
  • Oser faire évoluer sa fonction vers plus d'initiative, d'autonomie, de responsabilité.

S'affirmer au quotidien sur le terrain

  • Se libérer de son obligation à se montrer docile en toutes circonstances : savoir refuser sereinement.
  • Renoncer à son obligation de perfection inconditionnelle : accepter et faire accepter ses limites.
  • Oser se rendre périodiquement indisponible : prendre du temps pour se ressourcer et se recentrer sur ses vraies priorités.
  • Savoir collaborer étroitement avec une forte personnalité sans se laisser manger tout cru.

Gérer les pressions et les tensions de manière assertive

  • Acquérir une sécurité intérieure suffisante pour être capable de s'engager durablement dans un projet ambitieux.
  • S'affirmer tranquillement dans les rapports de force et les conflits : au téléphone, en entretien, en réunion.
  • Savoir formuler une exigence, une consigne désagréable, un refus ou une critique sans abîmer une relation. Désamorcer les faux problèmes inutiles mais oser déclencher un vrai conflit quand il est nécessaire. Savoir enterrer la hache de guerre.
  • S'affirmer dans les crises majeures et dans les grands tournants de la vie : gérer une rupture professionnelle, un changement de fonction ou de service, un nouveau départ.
Fiches conseils et exercices pratiques