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Formation | S’affirmer avec agilité

Développer son leadership et son agilité relationnelle

Code web : EXAA
Programme
Oser dire non à vos collaborateurs ! Il est parfois difficile d'oser être soi-même dans un contexte professionnel. Ce refoulement du naturel exige souvent un travail émotionnel déstructurant, épuisant, parfois même inutile et contre-productif. Ce parcours expérientiel vous donnera les moyens de vous affirmer avec agilité à travers des expériences vécues.

Programme


Développer son aisance et son agilité relationnelle

  • Développer son estime de soi : prendre appui sur son expertise technique, son expérience ou sa mission, pour expérimenter des attitudes nouvelles, oser ne plus être sympathique à tout prix, affirmer sans complexe sa personnalité.
  • Développer son aisance naturelle en situation managériale, en présence d’inconnus ou de contradicteurs.
  • Savoir improviser avec des inconnus ou dans une situation tout à fait inhabituelle.
  • Calibrer son attitude sur celle de l’interlocuteur : les techniques de synchronisation issues de la PNL et de la danse.
  • Expériences possibles :
  • – S’entraîner à l’agilité physique avec un jongleur professionnel.
  • – Apprendre à mieux synchroniser ses gestes et ses postures en dansant le Tango.
  • – Adresser la parole à des inconnus dans le métro ou dans la rue pour développer ses capacités d’improvisation.

Déployer son charisme et son influence naturelle

  • Développer sa confiance intérieure depuis son apparence extérieure : le travail de la voix et du langage, de la gestuelle et des mimiques, de la présentation vestimentaire et de la démarche, du sourire et de la poignée de main.
  • Éviter le piège des fausses affirmations de soi qui nuisent à la crédibilité : impatience, colère, agressivité, double langage.
  • Rester soi-même avec talent : assumer sans complexe son identité pourprendre la parole avec aisance devant un groupe.
  • Assumer avec sérénité ses fonctions à remplir et ses rôles à jouer : surmonter le trac et la timidité.
  • Expériences possibles :
  • – Apprivoiser un cheval en liberté sous la conduite d’un équi-coach.
  • – Présenter son métier à une classe dans une école primaire.
  • – Doubler un film en donnant la réplique à un comédien professionnel.

S’affirmer au quotidien sur le terrain

  • Renoncer à son obligation de perfection inconditionnelle : accepter et faire accepter ses limites et ses contradictions.
  • Affirmer sereinement ses émotions, ses demandes, ses refus et formuler clairement ses besoins.
  • Savoir formuler une exigence, une consigne désagréable ou une critique sans abîmer une relation.
  • Savoir collaborer étroitement avec une forte personnalité sans se laisser manger tout cru.
  • Expériences possibles :
  • – Réaliser un safari-shopping dans des boutiques de luxe.
  • – Parader avec élégance (et peut-être caprice) dans un palace 5 étoiles.
  • – Coordonner la réalisation d’un puzzle de 500 pièces en moins d’une heure.

Absorber avec résilience les perturbations, les pressions, les agressions

  • S’affirmer tranquillement dans un rapport de force, une négociation au téléphone ou en face-à-face.
  • Réagir avec souplesse à l’agressivité, à l’incivilité, aux tentatives de déstabilisation ou de manipulation.
  • Savoir se protéger du stress, du surmenage, des ruptures d’équilibre, des faux problèmes, des vrais conflits.
  • Oser se rendre périodiquement indisponible pour prendre du recul, retrouver son objectivité et se recentrer sur ses vraies priorités.
  • Expériences possibles :
  • – Déployer ses compétences de négociateur au marché d’Aligre dans la position du client ou celle du vendeur.
  • – Pratiquer l’Aïkido dans un dojo pour esquiver les agressions.
  • – Arbitrer un match de foot entre équipes des jeunes, Porte de Saint-Cloud.

Public / Prérequis


Public

  • Encadrement.
    Chefs de projets.
    Tous collaborateurs amenés à devoir s’affirmer dans leurs relations professionnelles.

Prérequis

  • Cette formation n’exige pas de prérequis particulier.

Objectifs

Objectifs

  • Construire son image professionnelle pour assumer son rôle avec aisance.
  • Développer une attitude de force tranquille pour exercer une influence crédible.
  • Maîtriser les techniques professionnelles de l’affirmation de soi.
  • Faire face de façon souple à la perturbation, la pression, l’agressivité, l’incivilité.
Programme

Programme


Développer son aisance et son agilité relationnelle

  • Développer son estime de soi : prendre appui sur son expertise technique, son expérience ou sa mission, pour expérimenter des attitudes nouvelles, oser ne plus être sympathique à tout prix, affirmer sans complexe sa personnalité.
  • Développer son aisance naturelle en situation managériale, en présence d’inconnus ou de contradicteurs.
  • Savoir improviser avec des inconnus ou dans une situation tout à fait inhabituelle.
  • Calibrer son attitude sur celle de l’interlocuteur : les techniques de synchronisation issues de la PNL et de la danse.
  • Expériences possibles :
  • – S’entraîner à l’agilité physique avec un jongleur professionnel.
  • – Apprendre à mieux synchroniser ses gestes et ses postures en dansant le Tango.
  • – Adresser la parole à des inconnus dans le métro ou dans la rue pour développer ses capacités d’improvisation.

Déployer son charisme et son influence naturelle

  • Développer sa confiance intérieure depuis son apparence extérieure : le travail de la voix et du langage, de la gestuelle et des mimiques, de la présentation vestimentaire et de la démarche, du sourire et de la poignée de main.
  • Éviter le piège des fausses affirmations de soi qui nuisent à la crédibilité : impatience, colère, agressivité, double langage.
  • Rester soi-même avec talent : assumer sans complexe son identité pourprendre la parole avec aisance devant un groupe.
  • Assumer avec sérénité ses fonctions à remplir et ses rôles à jouer : surmonter le trac et la timidité.
  • Expériences possibles :
  • – Apprivoiser un cheval en liberté sous la conduite d’un équi-coach.
  • – Présenter son métier à une classe dans une école primaire.
  • – Doubler un film en donnant la réplique à un comédien professionnel.

S’affirmer au quotidien sur le terrain

  • Renoncer à son obligation de perfection inconditionnelle : accepter et faire accepter ses limites et ses contradictions.
  • Affirmer sereinement ses émotions, ses demandes, ses refus et formuler clairement ses besoins.
  • Savoir formuler une exigence, une consigne désagréable ou une critique sans abîmer une relation.
  • Savoir collaborer étroitement avec une forte personnalité sans se laisser manger tout cru.
  • Expériences possibles :
  • – Réaliser un safari-shopping dans des boutiques de luxe.
  • – Parader avec élégance (et peut-être caprice) dans un palace 5 étoiles.
  • – Coordonner la réalisation d’un puzzle de 500 pièces en moins d’une heure.

Absorber avec résilience les perturbations, les pressions, les agressions

  • S’affirmer tranquillement dans un rapport de force, une négociation au téléphone ou en face-à-face.
  • Réagir avec souplesse à l’agressivité, à l’incivilité, aux tentatives de déstabilisation ou de manipulation.
  • Savoir se protéger du stress, du surmenage, des ruptures d’équilibre, des faux problèmes, des vrais conflits.
  • Oser se rendre périodiquement indisponible pour prendre du recul, retrouver son objectivité et se recentrer sur ses vraies priorités.
  • Expériences possibles :
  • – Déployer ses compétences de négociateur au marché d’Aligre dans la position du client ou celle du vendeur.
  • – Pratiquer l’Aïkido dans un dojo pour esquiver les agressions.
  • – Arbitrer un match de foot entre équipes des jeunes, Porte de Saint-Cloud.
Public / Prérequis

Public / Prérequis


Public

  • Encadrement.
    Chefs de projets.
    Tous collaborateurs amenés à devoir s’affirmer dans leurs relations professionnelles.

Prérequis

  • Cette formation n’exige pas de prérequis particulier.
Objectifs

Objectifs

Objectifs

  • Construire son image professionnelle pour assumer son rôle avec aisance.
  • Développer une attitude de force tranquille pour exercer une influence crédible.
  • Maîtriser les techniques professionnelles de l’affirmation de soi.
  • Faire face de façon souple à la perturbation, la pression, l’agressivité, l’incivilité.
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