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Formation | S’affirmer avec agilité

Développer son leadership et son agilité relationnelle

Code web : EXAA
Programme
Oser dire non à vos collaborateurs ! Il est parfois difficile d'oser être soi-même dans un contexte professionnel. Ce refoulement du naturel exige souvent un travail émotionnel déstructurant, épuisant, parfois même inutile et contre-productif. Ce parcours expérientiel vous donnera les moyens de vous affirmer avec agilité à travers des expériences vécues.

Programme


Développer son aisance et son agilité relationnelle

  • Développer son estime de soi : prendre appui sur son expertise technique, son expérience ou sa mission, pour expérimenter des attitudes nouvelles, oser ne plus être sympathique à tout prix, affirmer sans complexe sa personnalité.
  • Développer son aisance naturelle en situation managériale, en présence d’inconnus ou de contradicteurs.
  • Savoir improviser avec des inconnus ou dans une situation tout à fait inhabituelle.
  • Calibrer son attitude sur celle de l’interlocuteur : les techniques de synchronisation issues de la PNL et de la danse.
  • Expériences possibles :
  • – S’entraîner à l’agilité physique avec un jongleur professionnel.
  • – Apprendre à mieux synchroniser ses gestes et ses postures en dansant le Tango.
  • – Adresser la parole à des inconnus dans le métro ou dans la rue pour développer ses capacités d’improvisation.

Déployer son charisme et son influence naturelle

  • Développer sa confiance intérieure depuis son apparence extérieure : le travail de la voix et du langage, de la gestuelle et des mimiques, de la présentation vestimentaire et de la démarche, du sourire et de la poignée de main.
  • Éviter le piège des fausses affirmations de soi qui nuisent à la crédibilité : impatience, colère, agressivité, double langage.
  • Rester soi-même avec talent : assumer sans complexe son identité pourprendre la parole avec aisance devant un groupe.
  • Assumer avec sérénité ses fonctions à remplir et ses rôles à jouer : surmonter le trac et la timidité.
  • Expériences possibles :
  • – Apprivoiser un cheval en liberté sous la conduite d’un équi-coach.
  • – Présenter son métier à une classe dans une école primaire.
  • – Doubler un film en donnant la réplique à un comédien professionnel.

S’affirmer au quotidien sur le terrain

  • Renoncer à son obligation de perfection inconditionnelle : accepter et faire accepter ses limites et ses contradictions.
  • Affirmer sereinement ses émotions, ses demandes, ses refus et formuler clairement ses besoins.
  • Savoir formuler une exigence, une consigne désagréable ou une critique sans abîmer une relation.
  • Savoir collaborer étroitement avec une forte personnalité sans se laisser manger tout cru.
  • Expériences possibles :
  • – Réaliser un safari-shopping dans des boutiques de luxe.
  • – Parader avec élégance (et peut-être caprice) dans un palace 5 étoiles.
  • – Coordonner la réalisation d’un puzzle de 500 pièces en moins d’une heure.

Absorber avec résilience les perturbations, les pressions, les agressions

  • S’affirmer tranquillement dans un rapport de force, une négociation au téléphone ou en face-à-face.
  • Réagir avec souplesse à l’agressivité, à l’incivilité, aux tentatives de déstabilisation ou de manipulation.
  • Savoir se protéger du stress, du surmenage, des ruptures d’équilibre, des faux problèmes, des vrais conflits.
  • Oser se rendre périodiquement indisponible pour prendre du recul, retrouver son objectivité et se recentrer sur ses vraies priorités.
  • Expériences possibles :
  • – Déployer ses compétences de négociateur au marché d’Aligre dans la position du client ou celle du vendeur.
  • – Pratiquer l’Aïkido dans un dojo pour esquiver les agressions.
  • – Arbitrer un match de foot entre équipes des jeunes, Porte de Saint-Cloud.

Public / Prérequis


Public

  • Encadrement.
    Chefs de projets.
    Tous collaborateurs amenés à devoir s’affirmer dans leurs relations professionnelles.

Prérequis

  • Cette formation n’exige pas de prérequis particulier.

Objectifs

Objectifs

  • Construire son image professionnelle pour assumer son rôle avec aisance.
  • Développer une attitude de force tranquille pour exercer une influence crédible.
  • Maîtriser les techniques professionnelles de l’affirmation de soi.
  • Faire face de façon souple à la perturbation, la pression, l’agressivité, l’incivilité.

Villes et dates

Découvrez toutes les sessions de formation organisées en inter-entreprise

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Paris
15-16-17-18 sept. 2020
Places disponibles
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Si aucune date ne vous convient, contactez-nous au 01 64 23 67 37 pour organiser une autre sessions dans votre ville

* Les sessions garanties sont des dates de formations maintenues et garanties par l’Institut François Bocquet. Ces sessions ne sont ni annulées ni reportées sauf dans le cas de force majeure.

Programme

Programme


Développer son aisance et son agilité relationnelle

  • Développer son estime de soi : prendre appui sur son expertise technique, son expérience ou sa mission, pour expérimenter des attitudes nouvelles, oser ne plus être sympathique à tout prix, affirmer sans complexe sa personnalité.
  • Développer son aisance naturelle en situation managériale, en présence d’inconnus ou de contradicteurs.
  • Savoir improviser avec des inconnus ou dans une situation tout à fait inhabituelle.
  • Calibrer son attitude sur celle de l’interlocuteur : les techniques de synchronisation issues de la PNL et de la danse.
  • Expériences possibles :
  • – S’entraîner à l’agilité physique avec un jongleur professionnel.
  • – Apprendre à mieux synchroniser ses gestes et ses postures en dansant le Tango.
  • – Adresser la parole à des inconnus dans le métro ou dans la rue pour développer ses capacités d’improvisation.

Déployer son charisme et son influence naturelle

  • Développer sa confiance intérieure depuis son apparence extérieure : le travail de la voix et du langage, de la gestuelle et des mimiques, de la présentation vestimentaire et de la démarche, du sourire et de la poignée de main.
  • Éviter le piège des fausses affirmations de soi qui nuisent à la crédibilité : impatience, colère, agressivité, double langage.
  • Rester soi-même avec talent : assumer sans complexe son identité pourprendre la parole avec aisance devant un groupe.
  • Assumer avec sérénité ses fonctions à remplir et ses rôles à jouer : surmonter le trac et la timidité.
  • Expériences possibles :
  • – Apprivoiser un cheval en liberté sous la conduite d’un équi-coach.
  • – Présenter son métier à une classe dans une école primaire.
  • – Doubler un film en donnant la réplique à un comédien professionnel.

S’affirmer au quotidien sur le terrain

  • Renoncer à son obligation de perfection inconditionnelle : accepter et faire accepter ses limites et ses contradictions.
  • Affirmer sereinement ses émotions, ses demandes, ses refus et formuler clairement ses besoins.
  • Savoir formuler une exigence, une consigne désagréable ou une critique sans abîmer une relation.
  • Savoir collaborer étroitement avec une forte personnalité sans se laisser manger tout cru.
  • Expériences possibles :
  • – Réaliser un safari-shopping dans des boutiques de luxe.
  • – Parader avec élégance (et peut-être caprice) dans un palace 5 étoiles.
  • – Coordonner la réalisation d’un puzzle de 500 pièces en moins d’une heure.

Absorber avec résilience les perturbations, les pressions, les agressions

  • S’affirmer tranquillement dans un rapport de force, une négociation au téléphone ou en face-à-face.
  • Réagir avec souplesse à l’agressivité, à l’incivilité, aux tentatives de déstabilisation ou de manipulation.
  • Savoir se protéger du stress, du surmenage, des ruptures d’équilibre, des faux problèmes, des vrais conflits.
  • Oser se rendre périodiquement indisponible pour prendre du recul, retrouver son objectivité et se recentrer sur ses vraies priorités.
  • Expériences possibles :
  • – Déployer ses compétences de négociateur au marché d’Aligre dans la position du client ou celle du vendeur.
  • – Pratiquer l’Aïkido dans un dojo pour esquiver les agressions.
  • – Arbitrer un match de foot entre équipes des jeunes, Porte de Saint-Cloud.
Public / Prérequis

Public / Prérequis


Public

  • Encadrement.
    Chefs de projets.
    Tous collaborateurs amenés à devoir s’affirmer dans leurs relations professionnelles.

Prérequis

  • Cette formation n’exige pas de prérequis particulier.
Objectifs

Objectifs

Objectifs

  • Construire son image professionnelle pour assumer son rôle avec aisance.
  • Développer une attitude de force tranquille pour exercer une influence crédible.
  • Maîtriser les techniques professionnelles de l’affirmation de soi.
  • Faire face de façon souple à la perturbation, la pression, l’agressivité, l’incivilité.
Villes et dates

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