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Formation | L’efficacité professionnelle

Organiser son équilibre et tenir le cap sous la pression

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Code web : EP5
Programme
Être toujours plus efficient, performant, rapide, autonome... les injonctions liées à notre métier ne manquent pas, et se multiplient même à l'ère numérique. Cette formation enseigne comment distinguer le vrai du faux, le prioritaire du futile, l'essentiel du superflu, pour rester efficace mais sans s'épuiser à la tâche, en adoptant des astuces simples mais aussi une organisation et des comportements nouveaux.

Programme


Développer les compétences qui servent ses vraies priorités

  • Hiérarchiser ses priorités objectives au regard des enjeux, des urgences, des compétences et des motivations profondes.
  • Acquérir les compétences techniques nécessaires : identifier les gisements de savoir et de savoir-faire, développer sa capacité d'(auto)apprentissage.
  • Développer ses qualités d’analyse et de synthèse : lire vite, mémoriser et reformuler l’essentiel.
  • Développer ses compétences relationnelles : repérer ses alliés possibles, mériter leur confiance et les fidéliser.

Piloter son emploi du temps

  • Organiser son temps en privilégiant les vraies priorités : comment éviter les pièges de l’urgence ?
  • Doser sa disponibilité : ouvrir des plages clairement dédiées aux entretiens, aux réunions, au téléphone, au courrier, au temps de l’isolement et de la réflexion.
  • Gérer les imprévus, les chronovores, les réunions, les conversations qui s’éternisent.
  • Articuler son emploi du temps à celui de ses partenaires : les outils collaboratifs.

Développer sa résilience au stress

  • Etre à l’écoute de son niveau de stress : identifier ses zones de confort, d’efficacité et de dysfonctionnement.
  • Gérer le multitâche sous pression, les exigences contradictoires, les parasites environnementaux, les défaillances ergonomiques du cadre de travail.
  • Soigner son écosystème : comment se protéger des agents toxiques, énergivores et déstabilisants ?
  • Développer sa légèreté et sa mobilité : utiliser les technologies du Cloud pour se simplifier la vie.

Préserver son équilibre et sa concentration

  • Développer sa capacité de concentration : rester efficace en dépit des sollicitations éparpillées, lutter contre les parasites et les complications inutiles.
  • Travailler dans l’adversité ou dans un environnement hostile : comment rebondir sur un échec ?
  • Savoir se ressourcer pour tenir dans la durée : prendre soin de soi, prévenir et gérer le burn out.
  • Equilibrer sa vie professionnelle avec sa vie privée : les risques du télétravail.

Public / Prérequis


Public

  • Collaborateurs soumis à des sollicitations ou des pressions continuelles.

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

Objectifs

Objectifs

  • Clarifier ses priorités authentiques et développer les compétences nécessaires.
  • Optimiser l’organisation de son temps.
  • Réguler son exposition au stress.
  • Rester efficace dans les situations de crise ou de fatigue.

En option

+ L’option “Entretien personnalisé de préparation”

Si vous le souhaitez, votre formation peut être, en option, précédée d’un entretien de préparation. Cet entretien vous apportera la garantie de l’adéquation parfaite de la formation au profil de l’apprenant, à ses motivations, au contexte dans lequel elle s’inscrit.

Objectifs :

➤ Analyser la personnalité, les motivations, les compétences comportementales.

➤ Valider les talents, les zones d’ombre, les axes d’amélioration.

➤ Comprendre de façon confidentielle les attentes réelles d’un participant vis-à-vis de la formation qu’il va suivre et tenu compte de la façon dont il perçoit son environnement.

Déroulé :

➤ Envoi, pour un sujet donné, d’un questionnaire de « Performances Talents » à un lot d’observateurs sélectionnés (entre 7 et 25 minutes en fonction du questionnaire choisi).

➤ Synthèse des observations après validation de leur fiabilité.

Restitution :

➤ Présentation au futur participant de son profil comportemental par un expert en évaluation des compétences.

➤ Présentation de pistes d’amélioration.

➤ Propositions de compétences à développer.

➤ Définition d’un objectif quantifiable.

Pour en savoir plus sur cette option, n’hésitez pas à contacter directement Véronique Leloy au 01 64 23 67 37

Programme

Programme


Développer les compétences qui servent ses vraies priorités

  • Hiérarchiser ses priorités objectives au regard des enjeux, des urgences, des compétences et des motivations profondes.
  • Acquérir les compétences techniques nécessaires : identifier les gisements de savoir et de savoir-faire, développer sa capacité d'(auto)apprentissage.
  • Développer ses qualités d’analyse et de synthèse : lire vite, mémoriser et reformuler l’essentiel.
  • Développer ses compétences relationnelles : repérer ses alliés possibles, mériter leur confiance et les fidéliser.

Piloter son emploi du temps

  • Organiser son temps en privilégiant les vraies priorités : comment éviter les pièges de l’urgence ?
  • Doser sa disponibilité : ouvrir des plages clairement dédiées aux entretiens, aux réunions, au téléphone, au courrier, au temps de l’isolement et de la réflexion.
  • Gérer les imprévus, les chronovores, les réunions, les conversations qui s’éternisent.
  • Articuler son emploi du temps à celui de ses partenaires : les outils collaboratifs.

Développer sa résilience au stress

  • Etre à l’écoute de son niveau de stress : identifier ses zones de confort, d’efficacité et de dysfonctionnement.
  • Gérer le multitâche sous pression, les exigences contradictoires, les parasites environnementaux, les défaillances ergonomiques du cadre de travail.
  • Soigner son écosystème : comment se protéger des agents toxiques, énergivores et déstabilisants ?
  • Développer sa légèreté et sa mobilité : utiliser les technologies du Cloud pour se simplifier la vie.

Préserver son équilibre et sa concentration

  • Développer sa capacité de concentration : rester efficace en dépit des sollicitations éparpillées, lutter contre les parasites et les complications inutiles.
  • Travailler dans l’adversité ou dans un environnement hostile : comment rebondir sur un échec ?
  • Savoir se ressourcer pour tenir dans la durée : prendre soin de soi, prévenir et gérer le burn out.
  • Equilibrer sa vie professionnelle avec sa vie privée : les risques du télétravail.
Public / Prérequis

Public / Prérequis


Public

  • Collaborateurs soumis à des sollicitations ou des pressions continuelles.

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.
Objectifs

Objectifs

Objectifs

  • Clarifier ses priorités authentiques et développer les compétences nécessaires.
  • Optimiser l’organisation de son temps.
  • Réguler son exposition au stress.
  • Rester efficace dans les situations de crise ou de fatigue.
En option

En option

+ L’option “Entretien personnalisé de préparation”

Si vous le souhaitez, votre formation peut être, en option, précédée d’un entretien de préparation. Cet entretien vous apportera la garantie de l’adéquation parfaite de la formation au profil de l’apprenant, à ses motivations, au contexte dans lequel elle s’inscrit.

Objectifs :

➤ Analyser la personnalité, les motivations, les compétences comportementales.

➤ Valider les talents, les zones d’ombre, les axes d’amélioration.

➤ Comprendre de façon confidentielle les attentes réelles d’un participant vis-à-vis de la formation qu’il va suivre et tenu compte de la façon dont il perçoit son environnement.

Déroulé :

➤ Envoi, pour un sujet donné, d’un questionnaire de « Performances Talents » à un lot d’observateurs sélectionnés (entre 7 et 25 minutes en fonction du questionnaire choisi).

➤ Synthèse des observations après validation de leur fiabilité.

Restitution :

➤ Présentation au futur participant de son profil comportemental par un expert en évaluation des compétences.

➤ Présentation de pistes d’amélioration.

➤ Propositions de compétences à développer.

➤ Définition d’un objectif quantifiable.

Pour en savoir plus sur cette option, n’hésitez pas à contacter directement Véronique Leloy au 01 64 23 67 37

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