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Formation | Conjuguer l’efficacité professionnelle et le bien être au travail

Prendre soin de soi pour donner au travail ce qu'on a de meilleur

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Code web : CBE
Programme
Le bien-être s'oppose-t-il à la performance  ? Il semble bien que ce soit le contraire qui se passe en pratique  : on démontre souvent qu'une relation étroite existe entre la performance et le bien-être en entreprise. Cette formation originale en quatre demi-journées vous donnera des clefs pour conjuguer votre travail avec votre équilibre, votre énergie, votre concentration, votre pertinence.

Programme


Endosser des postures bienveillantes

  • Identifier les conditions durables du bien-être individuel et collectif : les amorcer au bon moment, les susciter à bon escient, les propager à son écosystème.
  • Conserver des postures bienveillantes, en entretien, en réunion ou dans ses postures managériales.
  • Partager des moments de résonnance positive avec les autres : bienveillance, gratitude, reconnaissance, coopération.
  • Devenir un collaborateur positivement contagieux, même dans les situations de crise.

Améliorer sa concentration

  • Comprendre le fonctionnement du cerveau : les mécanismes d’attention, les cycles de concentration, les clés de l’auto-apprentissage.
  • Développer sa résistance à la distraction : les messages inutiles, les notifications intempestives, les réseaux sociaux intrusifs, les perturbations en open space.
  • Canaliser son attention sur sa priorité, son interlocuteur, l’instant présent, l’information pertinente, l’opportunité à ne pas laisser passer.
  • Utiliser sur le lieu de travail les techniques de recentrage et d’ancrage : Full mindness, Zen, Sophrologie.

Déployer son énergie et affirmer sa personnalité

  • Déployer son estime de soi, débrider sa motivation et affirmer sans complexe sa personnalité.
  • Exploiter sa chronobiologie personnelle et pratiquer les techniques de repos rapide.
  • Protéger son sommeil des agents agresseurs : comment désencombrer et débrancher son cerveau ?
  • Mettre son temps de récupération au service de la performance qualitative : la mémoire, la créativité, la résilience.

Protéger son équilibre et prendre soin de soi

  • Repérer les indicateurs du déséquilibre, les émotions toxiques et leurs déclencheurs.
  • Développer sa capacité de résilience et oser lâcher prise pour se dépolluer des agents et des situations toxiques.
  • Faire face à la pression au travail sans désorganiser ses collaborateurs.
  • Protéger son écosystème personnel et son équilibre vie professionnelle / vie privée.

Public / Prérequis


Public

  • Tous collaborateurs.

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Objectifs

Objectifs

  • Adopter et propager des postures bienveillantes.
  • Développer sa capacité de concentration et d’apprentissage.
  • Retrouver son énergie et son estime de soi.
  • Protéger son équilibre dans les situations de stress, de crise et de transition.

En option

+ L’option “Entretien personnalisé de préparation”

Si vous le souhaitez, votre formation peut être, en option, précédée d’un entretien de préparation. Cet entretien vous apportera la garantie de l’adéquation parfaite de la formation au profil de l’apprenant, à ses motivations, au contexte dans lequel elle s’inscrit.

Objectifs :

➤ Analyser la personnalité, les motivations, les compétences comportementales.

➤ Valider les talents, les zones d’ombre, les axes d’amélioration.

➤ Comprendre de façon confidentielle les attentes réelles d’un participant vis-à-vis de la formation qu’il va suivre et tenu compte de la façon dont il perçoit son environnement.

Déroulé :

➤ Envoi, pour un sujet donné, d’un questionnaire de « Performances Talents » à un lot d’observateurs sélectionnés (entre 7 et 25 minutes en fonction du questionnaire choisi).

➤ Synthèse des observations après validation de leur fiabilité.

Restitution :

➤ Présentation au futur participant de son profil comportemental par un expert en évaluation des compétences.

➤ Présentation de pistes d’amélioration.

➤ Propositions de compétences à développer.

➤ Définition d’un objectif quantifiable.

Pour en savoir plus sur cette option, n’hésitez pas à contacter directement Véronique Leloy au 01 64 23 67 37

Villes et dates

Découvrez toutes les sessions de formation organisées en inter-entreprise

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Aix en Provence
13-14 août 2020
Places disponibles
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Bordeaux
13-14 janv. 2020
Places disponibles
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Bordeaux
17-18 août 2020
Places disponibles
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6-7 juil. 2020
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Lille
16-17 janv. 2020
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20-21 janv. 2020
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27-28 août 2020
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3-4 févr. 2020
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6-7 avril 2020
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Toulouse
6-7 févr. 2020
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Si aucune date ne vous convient, contactez-nous au 01 64 23 67 37 pour organiser une autre sessions dans votre ville

* Les sessions garanties sont des dates de formations maintenues et garanties par l’Institut François Bocquet. Ces sessions ne sont ni annulées ni reportées sauf dans le cas de force majeure.

Programme

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Endosser des postures bienveillantes

  • Identifier les conditions durables du bien-être individuel et collectif : les amorcer au bon moment, les susciter à bon escient, les propager à son écosystème.
  • Conserver des postures bienveillantes, en entretien, en réunion ou dans ses postures managériales.
  • Partager des moments de résonnance positive avec les autres : bienveillance, gratitude, reconnaissance, coopération.
  • Devenir un collaborateur positivement contagieux, même dans les situations de crise.

Améliorer sa concentration

  • Comprendre le fonctionnement du cerveau : les mécanismes d’attention, les cycles de concentration, les clés de l’auto-apprentissage.
  • Développer sa résistance à la distraction : les messages inutiles, les notifications intempestives, les réseaux sociaux intrusifs, les perturbations en open space.
  • Canaliser son attention sur sa priorité, son interlocuteur, l’instant présent, l’information pertinente, l’opportunité à ne pas laisser passer.
  • Utiliser sur le lieu de travail les techniques de recentrage et d’ancrage : Full mindness, Zen, Sophrologie.

Déployer son énergie et affirmer sa personnalité

  • Déployer son estime de soi, débrider sa motivation et affirmer sans complexe sa personnalité.
  • Exploiter sa chronobiologie personnelle et pratiquer les techniques de repos rapide.
  • Protéger son sommeil des agents agresseurs : comment désencombrer et débrancher son cerveau ?
  • Mettre son temps de récupération au service de la performance qualitative : la mémoire, la créativité, la résilience.

Protéger son équilibre et prendre soin de soi

  • Repérer les indicateurs du déséquilibre, les émotions toxiques et leurs déclencheurs.
  • Développer sa capacité de résilience et oser lâcher prise pour se dépolluer des agents et des situations toxiques.
  • Faire face à la pression au travail sans désorganiser ses collaborateurs.
  • Protéger son écosystème personnel et son équilibre vie professionnelle / vie privée.
Public / Prérequis

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Public

  • Tous collaborateurs.

Prérequis

  • Cette formation ne nécessite pas de prérequis.
Objectifs

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  • Adopter et propager des postures bienveillantes.
  • Développer sa capacité de concentration et d’apprentissage.
  • Retrouver son énergie et son estime de soi.
  • Protéger son équilibre dans les situations de stress, de crise et de transition.
En option

En option

+ L’option “Entretien personnalisé de préparation”

Si vous le souhaitez, votre formation peut être, en option, précédée d’un entretien de préparation. Cet entretien vous apportera la garantie de l’adéquation parfaite de la formation au profil de l’apprenant, à ses motivations, au contexte dans lequel elle s’inscrit.

Objectifs :

➤ Analyser la personnalité, les motivations, les compétences comportementales.

➤ Valider les talents, les zones d’ombre, les axes d’amélioration.

➤ Comprendre de façon confidentielle les attentes réelles d’un participant vis-à-vis de la formation qu’il va suivre et tenu compte de la façon dont il perçoit son environnement.

Déroulé :

➤ Envoi, pour un sujet donné, d’un questionnaire de « Performances Talents » à un lot d’observateurs sélectionnés (entre 7 et 25 minutes en fonction du questionnaire choisi).

➤ Synthèse des observations après validation de leur fiabilité.

Restitution :

➤ Présentation au futur participant de son profil comportemental par un expert en évaluation des compétences.

➤ Présentation de pistes d’amélioration.

➤ Propositions de compétences à développer.

➤ Définition d’un objectif quantifiable.

Pour en savoir plus sur cette option, n’hésitez pas à contacter directement Véronique Leloy au 01 64 23 67 37

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