Institut François Bocquet
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Formation : S'affirmer en situation professionnelle

Code web : 8AZF
Adaptations possibles : en Intra ou One to one En savoir plus

Objectifs de la formation

- Développer une attitude de force tranquille pour exercer une influence crédible.

- Construire son image professionnelle pour assumer son rôle avec aisance.

- Maîtriser les techniques professionnelles de l'affirmation de soi.

- Savoir utiliser judicieusement ces techniques en fonction du contexte (entretien, réunion, situations de crise).

À qui s'adresse cette formation ?

Tous collaborateurs.

Prérequis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Dates et villes programmées (mise à jour le 19 nov. 2017)

Aix en Provence : 9-10 avril 2018 Angers : 4-5 déc. 2017 / 8-9 févr. 2018 / 13-14 déc. 2018 Annecy : 15-16 nov. 2018 Bayonne : 28-29 mai 2018 Besançon : 31 mai & 1 juin 2018 Bordeaux : 21-22 juin 2018 / 17-18 déc. 2018 Brest : 22-23 nov. 2018 Caen : 3-4 avril 2018 / 26-27 nov. 2018 Calais : 15-16 janv. 2018 Colmar : 14-15 mai 2018 Dijon : 17-18 mai 2018 La Rochelle : 26-27 nov. 2018 Lille : 23-24 nov. 2017 / 28-29 mai 2018 / 13-14 déc. 2018 Lyon : 7-8 déc. 2017 / 19-20 mars 2018 / 11-12 oct. 2018 Marseille : 15-16 oct. 2018 Metz : 20-21 nov. 2017 / 19-20 nov. 2018 Montpellier : 20-21 sept. 2018 Mulhouse : 22-23 janv. 2018 Nancy : 29-30 janv. 2018 / 4-5 juin 2018 Nantes : 12-13 avril 2018 / 19-20 nov. 2018 Niort : 18-19 juin 2018 Nîmes : 22-23 mars 2018 Orléans : 15-16 mars 2018 Paris : 30 nov. & 1 déc. 2017 / 25-26 janv. 2018 / 22-23 mars 2018 / 28-29 juin 2018 / 10-11 sept. 2018 / 10-11 déc. 2018 Poitiers : 6-7 sept. 2018 Reims : 25-26 juin 2018 Rennes : 26-27 mars 2018 / 3-4 déc. 2018 Rouen : 22-23 nov. 2018 Saint Denis de la Réunion : 1-2 mars 2018 / 19-20 avril 2018 / 30-31 août 2018 Strasbourg : 11-12 déc. 2017 / 14-15 juin 2018 / 10-11 déc. 2018 Toulouse : 17-18 mai 2018 / 8-9 nov. 2018 Tours : 12-13 nov. 2018

Aucune de ces dates ne vous convient ?

Contactez Véronique Leloy au 01 64 23 67 37 pour organiser une session supplémentaire au plus près de chez vous.

Formation de 2 jours (16h) Prix : 1040 € HT (1248 € TTC) - Repas du midi offert

Développer sa confiance en soi dans le cadre professionnel

  • Identifier les maladies de l'estime de Soi : manque de sécurité intérieure, proximité d'un collaborateur toxique, conditions de travail difficiles, épuisement professionnel périodique, colères contenues.
  • Améliorer son estime de soi : prendre appui sur son expertise technique, son expérience, sa mission.
  • Muscler sa confiance en soi vis-à-vis de ses collaborateurs : rompre avec l'habitude, expérimenter des comportements relationnels inédits, oser ne plus être sympathique à tout prix, affirmer sans complexe sa personnalité.
  • Construire ou reconstruire son « positionnement » face aux équipes : développer son charisme en situation managériale.

Augmenter son impact professionnel

  • Développer sa confiance intérieure depuis son apparence extérieure : le travail de la voix et du langage, de la gestuelle et des mimiques, de la présentation vestimentaire et de la démarche, du sourire et de la poignée de main.
  • Assumer avec sérénité ses fonctions à remplir et ses rôles à jouer : surmonter le trac et la timidité.
  • Éviter le piège des fausses affirmations de soi qui nuisent à la crédibilité : impatience, colère, double langage.
  • Oser faire évoluer sa fonction vers plus d'initiative, d'autonomie, de responsabilité.

S'affirmer au quotidien sur le terrain

  • Se libérer de son obligation à se montrer docile en toutes circonstances : savoir refuser sereinement.
  • Renoncer à son obligation de perfection inconditionnelle : accepter et faire accepter ses limites.
  • Oser se rendre périodiquement indisponible : prendre du temps pour se ressourcer et se recentrer sur ses vraies priorités.
  • Savoir collaborer étroitement avec une forte personnalité sans se laisser manger tout cru.

Gérer les pressions et les tensions de manière assertive

  • Acquérir une sécurité intérieure suffisante pour être capable de s'engager durablement dans un projet ambitieux.
  • S'affirmer tranquillement dans les rapports de force et les conflits : au téléphone, en entretien, en réunion.
  • Savoir formuler une exigence, une consigne désagréable, un refus ou une critique sans abîmer une relation. Désamorcer les faux problèmes inutiles mais oser déclencher un vrai conflit quand il est nécessaire. Savoir enterrer la hache de guerre.
  • S'affirmer dans les crises majeures et dans les grands tournants de la vie : gérer une rupture professionnelle, un changement de fonction ou de service, un nouveau départ.
Fiches conseils et exercices pratiques