Institut François Bocquet
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Formation : De l'estime de soi à l'affirmation de soi

Code web : 99EAS
Adaptation possible : en Intra En savoir plus

Objectifs de la formation

- Gérer les contradictions et les fluctuations de son estime de soi.

- Protéger son estime de soi contre les échecs, les remises en cause, les agressions.

- Développer son autonomie pour s'ouvrir davantage aux expériences et aux rencontres nouvelles.

À qui s'adresse cette formation ?

Tous publics.

Prérequis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Dates et villes programmées (mise à jour le 16 nov. 2018)

Paris : 29 août 2019

Aucune de ces dates ne vous convient ?

Contactez Véronique Leloy au 01 64 23 67 37 pour organiser une session supplémentaire au plus près de chez vous.

Formation de 1 jour (8h) Prix : 490 € HT (588 € TTC) - Repas du midi offert

  • Comprendre les bénéfices de l'estime de soi.
  • Identifier ses conditionnements, ses mécanismes de défense et ses croyances limitantes.
  • Les maladies de l'estime de soi : le manque de confiance, l'instabilité d'humeur.
  • Réagir aux agressions extérieures : menaces, intimidation.
  • Gérer les tentatives de déstabilisation : dévalorisation, chantage affectif, harcèlement.
  • Gérer les pressions et les tensions de manière assertive, constructive, détendue et naturelle.
  • Développer son ouverture aux nouvelles rencontres et dépasser le cap de la timidité.
  • Renforcer sa tolérance à l'incertitude pour accueillir les expériences nouvelles et les ruptures de scénarios.
Fiches conseils et exercices pratiques