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L'efficacité professionnelle
Développer durablement ses compétences

Affirmer tranquillement ses vraies priorités

• Clarifier sa « fonction » professionnelle (et sa mission réelle). Localiser sa zone ­d’excellence. Construire une ­hiérarchie de projets directeurs et y subordonner la ­planification de son quotidien.
• Se libérer des fausses priorités. Comment échapper à la fascination de l’urgence. ­Renoncer à « créer » des problèmes pour se sentir indispensable. Savoir cesser d’être son pire ennemi sans le savoir. Dépasser les obstacles intérieurs de l’efficacité professionnelle.
• Protéger ses projets authentiques face aux personnalités envahissantes ou mangeuses d’énergie. Savoir se libérer des émotions parasites par la verbalisation non violente : des techniques concrètes pour convertir ses émotions négatives en contributions positives.
• Savoir formuler un besoin, un refus ou une critique sans abîmer une relation. Echapper aux pièges des manipulateurs ; savoir prévenir un conflit inutile. Savoir aussi affronter un conflit quand il est devenu nécessaire ; enterrer la hache de guerre quand elle est devenue inutile.

Mettre son temps au service de l’Essentiel

• Personnaliser son agenda : oser oublier les obligations secondaires et les rendez-vous inutiles. L’aménagement d’un système de contrôle afin de hiérarchiser le temps. L’art de vivre à contretemps.
• Les pièges de la technologie : oser se débarrasser de son mobile, de l’invasion technologique, du spamming en tout genre.
• Les pièges relationnels : conversations à rallonge (au téléphone ou en entretien), réunions injustifiées, jeux de pouvoir inutiles, dérangements à répétition. Savoir se rendre indisponible. Accorder ses vraies priorités à celles de ses partenaires.
• Réussir la délégation : incorporer le profil personnel du délégataire. Accompagner ses collaborateurs vers la polyvalence, l’autonomie et la gestion de leurs propres priorités : le piège des jeux de pouvoir invisibles.

Canaliser son énergie

• Comprendre les phénomènes de saisonnalité collectifs et personnels : les pistes de la chronobiologie.
• Prévenir l’épuisement professionnel. Savoir se protéger des sollicitations continuelles et de l’éparpillement chaotique.
• Reconnaître l’épuisement quand l’épuisement est là : comment affronter un épisode dépressif passager (burn out) et le faire accepter à ses partenaires sans perdre ­définitivement leur confiance.
• Identifier ses mécanismes personnels de régénération : comment recharger ses ­batteries grâce au repos forcé, au sommeil réparateur, aux aliments digestes, aux loisirs authentiques, aux relations bienfaisantes, à l’exposition à la lumière, à l’organisation du silence, au renoncement à l’utilisation systématique de l’automobile.

Organiser son équilibre

• Comprendre son processus personnel d’anxiété et de déstabilisation : localiser les déclencheurs du stress. Mesurer son état de stress grâce à des indicateurs objectifs : établir une échelle des seuils d’alerte.
• Optimiser ses espaces de travail : bureaux physiques et virtuels, utilisation raisonnée des appareils électroniques. Savoir alléger son quotidien de tout ce qui n’est pas absolument indispensable. Pratiquer la « simplicité volontaire » en entreprise.
• Préserver son équilibre personnel au contact des personnalités mangeuses d’énergie. Oser dire « Non » ou « Je n’en peux plus » sans avoir peur de détruire ­
  ses relations. Savoir évacuer les toxines physiques et mentales et faire vraiment le vide en Soi.
• Savoir convertir le stress en source d’énergie et en point de départ d’une évolution personnelle continue. Etude d’un cas pratique.